Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2016
Przejdź do:
Listopad 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 02min 59s
13km 293m
(04:44/km)
HR:144/169
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
27
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
icon_126659
Pływanie Pokaż
34min 40s
1km 400m
(24:46/km)
28
icon_0
BS Pokaż
1h 31min 20s
19km 002m
(04:48/km)
HR:146/157
29
icon_126659
Pływanie Pokaż
32min 43s
1km 400m
(23:22/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
30
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 10min 13s
15km 002m
(04:41/km)
HR:146/170
1
icon_0
Lake District Pokaż
4h 21min 42s
19km 766m
(13:14/km)
2
icon_0
Lake District Pokaż
44min 19s
6km 769m
(06:33/km)
icon_
8h 50min
73km 832m
(07:11/km)
icon_
2h 40min
icon_
1h 07min
2km 800m
(24:03/km)
 
3
4
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
5
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 06min 39s
13km 626m
(04:53/km)
HR:144/185
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
40min
6
icon_0
Mieszany Pokaż
1h 33min 26s
20km 999m
(04:27/km)
HR:157/171
icon_98317
Body Balance Pokaż
55min
7
8
icon_0
BS Pokaż
1h 28min 26s
18km 008m
(04:55/km)
HR:143/163
9
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
icon_
4h 08min
52km 633m
(04:43/km)
icon_
2h 55min
icon_
40min
 
10
icon_0
BS+10x100 Pokaż
50min
10km 348m
(04:50/km)
HR:148/163
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
11
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
icon_0
BS+10x200 Pokaż
54min 03s
11km 001m
(04:55/km)
HR:144/170
12
icon_0
BS Pokaż
40min 01s
8km 478m
(04:43/km)
HR:144/156
13
14
15
icon_0
AUTUMN 100 Pokaż
18h 49min 36s
160km 000m
(07:04/km)
16
icon_
21h 13min
189km 827m
(06:42/km)
icon_
2h 40min
 
17
18
19
20
21
22
23
 
24
25
26
27
28
29
30
 
31
1
2
3
4
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
icon_126659
Pływanie Pokaż
29min 45s
1km 200m
(24:48/km)
icon_0
BS Pokaż
31min 26s
5km 250m
(05:59/km)
HR:134/141
5
icon_0
BS Pokaż
41min 02s
8km 216m
(05:00/km)
HR:143/155
icon_174982
Mobilność Pokaż
50min
6
icon_
1h 12min
13km 466m
(05:22/km)
icon_
2h 20min
icon_
1h 25min
icon_
15min
icon_
35min
icon_
29min
1km 200m
(24:47/km)
73.5
 

Razem - Październik 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 28min 268km 995m 06:47/km 8.83 km/h
Core/Streching: 5h 35min 0km 000m
Pływanie: 0km 000m
Mobilność: 40min 0km 000m
Ćwiczenia Cardio: 0km 000m
Siła ogólna: 0km 000m