Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2016
Przejdź do:
Wrzesień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
BNP Pokaż
1h 10min 01s
14km 747m
(04:45/km)
icon_174982
Mobilność Pokaż
50min
2
icon_0
BS+PBG+P Pokaż
1h 39min 27s
17km 778m
(05:36/km)
icon_174982
Mobilność Pokaż
50min
3
icon_0
BS Pokaż
1h 04min 11s
13km 010m
(04:56/km)
icon_174982
Mobilność Pokaż
45min
4
icon_0
BS Pokaż
47min 16s
9km 627m
(04:55/km)
5
icon_0
Mieszany Pokaż
2h 15min 10s
29km 016m
(04:40/km)
6
7
icon_0
Bieg długi Pokaż
1h 47min 27s
20km 345m
(05:17/km)
icon_
8h 43min
104km 523m
(05:00/km)
icon_
3h 10min
 
8
icon_0
BNP Pokaż
1h 00min 10s
13km 000m
(04:38/km)
9
icon_0
BS+PBG+P Pokaż
1h 34min 05s
17km 357m
(05:25/km)
icon_174982
Mobilność Pokaż
40min
10
icon_0
BS Pokaż
59min 04s
12km 000m
(04:55/km)
11
icon_0
Mieszany Pokaż
2h 10min 58s
28km 475m
(04:36/km)
icon_174982
Mobilność Pokaż
55min
12
icon_0
BS Pokaż
55min 17s
11km 188m
(04:56/km)
icon_174982
Mobilność Pokaż
1h 15min
13
14
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieg długi Pokaż
2h 48min 07s
27km 378m
(06:08/km)
icon_
9h 27min
109km 398m
(05:11/km)
icon_
2h 50min
icon_
1h 00min
 
15
icon_0
BNP Pokaż
1h 15min 01s
16km 194m
(04:38/km)
icon_174982
Mobilność Pokaż
30min
16
icon_0
BS+BPG+P Pokaż
1h 30min 28s
16km 789m
(05:23/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
25min
icon_174982
Mobilność Pokaż
30min
17
icon_0
BS Pokaż
48min 49s
10km 005m
(04:53/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
icon_174982
Mobilność Pokaż
40min
18
icon_0
Mieszany Pokaż
2h 31min 59s
33km 011m
(04:36/km)
19
icon_0
BS Pokaż
48min 29s
10km 203m
(04:45/km)
20
icon_0
TM Pokaż
1h 43min 29s
24km 003m
(04:19/km)
icon_0
Bieg długi Pokaż
2h 38min 06s
27km 223m
(05:48/km)
21
icon_
11h 16min
137km 428m
(04:55/km)
icon_
1h 40min
icon_
55min
 
22
icon_0
BS Pokaż
58min 54s
11km 143m
(05:17/km)
icon_98253
Wiosełka Pokaż
20min
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
40min
icon_174982
Mobilność Pokaż
30min
23
icon_0
BNP Pokaż
1h 30min
19km 217m
(04:41/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
55min
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
24
25
icon_0
BS Pokaż
54min 18s
11km 007m
(04:56/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
26
27
28
icon_
3h 23min
41km 367m
(04:54/km)
icon_
20min
icon_
1h 35min
icon_
1h 00min
icon_
2h 00min
 
29
icon_0
Kornwalia Pokaż
3h 06min 56s
24km 604m
(07:36/km)
30
31
icon_0
BS+6x100 Pokaż
54min 48s
10km 814m
(05:04/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
45min
1
icon_0
8x200 Pokaż
51min 21s
10km 501m
(04:53/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
50min
2
icon_0
BS+4x100 Pokaż
52min 36s
10km 716m
(04:55/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
1h 00min
3
4
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 21s
2km 116m
(06:47/km)
icon_0
Kew Charity Richmond 10k Pokaż
39min 32s
10km 000m
(03:57/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
icon_
6h 39min
68km 751m
(05:48/km)
icon_
2h 35min
icon_
1h 00min
 

Razem - Sierpień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 36h 52min 428km 134m 05:10/km 11.61 km/h
Mobilność: 9h 25min 0km 000m
Core/Streching: 3h 55min 0km 000m
Ćwiczenia Cardio: 20min 0km 000m
Siła ogólna: 1h 35min 0km 000m