Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2016
Przejdź do:
Czerwiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
icon_0
BS Pokaż
55min 37s
12km 000m
(04:38/km)
28
icon_0
BS+6x100 Pokaż
43min 27s
10km 012m
(04:20/km)
HR:151/173
29
30
icon_0
Thames Path 100 Pokaż
18h 22min 50s
161km 000m
(06:51/km)
1
icon_
20h 01min
183km 012m
(06:34/km)
 
2
3
icon_5880
Rowerowanie Pokaż
1h 01min 32s
19km 018m
(03:14/km)
4
icon_5880
Rowerowanie Pokaż
1h 16min 31s
32km 123m
(02:23/km)
5
icon_0
BS Pokaż
1h 00min
10km 695m
(05:37/km)
HR:133/146
6
icon_0
BS Pokaż
28min 56s
5km 533m
(05:14/km)
HR:145/157
7
8
icon_
1h 28min
16km 228m
(05:28/km)
icon_
2h 18min
51km 141m
(02:41/km)
 
9
10
11
icon_0
BS Pokaż
45min 58s
8km 006m
(05:44/km)
HR:131/144
12
13
14
icon_126659
Pływanie Pokaż
30min
1km 200m
(25:00/km)
icon_0
BS Pokaż
53min 22s
10km 010m
(05:20/km)
HR:135/157
15
icon_0
BS Pokaż
59min 43s
12km 145m
(04:55/km)
HR:143/162
icon_5880
Rowerowanie Pokaż
1h 14min 41s
21km 192m
(03:31/km)
icon_126659
Pływanie Pokaż
23min 13s
1km 000m
(23:13/km)
icon_
2h 39min
30km 161m
(05:16/km)
icon_
53min
2km 200m
(24:11/km)
icon_
1h 14min
21km 192m
(03:31/km)
 
16
icon_5880
Rowerowanie Pokaż
1h 19min 53s
30km 063m
(02:39/km)
icon_126659
Pływanie Pokaż
49min 44s
2km 100m
(23:41/km)
17
icon_0
BS Pokaż
58min 56s
11km 110m
(05:18/km)
HR:145/159
icon_98317
Core Stability Pokaż
20min
18
icon_0
BS Pokaż
57min 44s
12km 012m
(04:48/km)
icon_98253
Wiosełka Pokaż
20min
19
icon_0
BS Pokaż
1h 17min 26s
16km 007m
(04:50/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
20min
20
icon_5880
Rowerowanie Pokaż
59min 59s
24km 455m
(02:27/km)
icon_126659
Pływanie Pokaż
42min 54s
1km 800m
(23:50/km)
21
icon_0
BS Pokaż
1h 07min 04s
13km 010m
(05:09/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
20min
22
icon_0
Bieg długi Pokaż
2h 06min 59s
24km 051m
(05:17/km)
icon_126659
Pływanie Pokaż
35min 10s
1km 500m
(23:27/km)
icon_
6h 28min
76km 190m
(05:05/km)
icon_
2h 19min
54km 518m
(02:33/km)
icon_
2h 07min
5km 400m
(23:40/km)
icon_
40min
icon_
20min
icon_
20min
 
23
icon_5880
Rowerowanie Pokaż
1h 04min 06s
30km 131m
(02:08/km)
icon_98253
Wiosełka Pokaż
30min
24
icon_0
BS +6x100 Pokaż
57min 56s
12km 015m
(04:49/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
25
icon_0
BS+10x100 Pokaż
59min 06s
12km 026m
(04:55/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
26
icon_0
BS Pokaż
59min 09s
12km 060m
(04:54/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
27
28
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 14min 05s
16km 013m
(04:38/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
29
icon_
4h 10min
52km 114m
(04:48/km)
icon_
1h 04min
30km 131m
(02:07/km)
icon_
1h 10min
icon_
1h 30min
icon_
1h 10min
69.0
 
30
icon_98253
Wiosełka Pokaż
40min
icon_98317
Core Stability Pokaż
40min
icon_98317
Stretching Pokaż
15min
icon_6761
Tenis Pokaż
1h 00min
31
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
icon_98317
Stretching Pokaż
15min
icon_0
BS Pokaż
35min 37s
7km 207m
(04:57/km)
HR:144/155
1
2
icon_0
BS Pokaż
42min 02s
8km 556m
(04:55/km)
HR:146/166
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
icon_98317
Stretching Pokaż
30min
3
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 18min 30s
16km 007m
(04:54/km)
HR:142/171
4
icon_6761
Tenis Pokaż
35min
5
icon_0
BS Pokaż
34min 25s
7km 057m
(04:53/km)
HR:146/163
icon_5880
Rowerowanie Pokaż
2h 42min 44s
42km 222m
(03:51/km)
icon_
3h 10min
38km 827m
(04:54/km)
icon_
1h 10min
icon_
3h 00min
icon_
1h 35min
icon_
30min
icon_
2h 42min
42km 222m
(03:51/km)
 

Razem - Maj 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 22min 181km 900m 05:04/km 11.84 km/h
Rowerowanie: 6h 56min 156km 982m 02:39/km 22.60 km/h
Pływanie: 3h 01min 7km 600m 23:49/km 2.52 km/h
Core/Streching: 3h 00min 0km 000m
Ćwiczenia Cardio: 2h 10min 0km 000m
Siła ogólna: 2h 20min 0km 000m
Rakiety: 1h 00min 0km 000m