Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2016
Przejdź do:
Kwiecień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
BS+6x100 Pokaż
58min 43s
12km 005m
(04:53/km)
HR:136/154
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
1
icon_126659
Pływanie Pokaż
14min 05s
600m
(23:28/km)
2
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 15min 24s
16km 009m
(04:43/km)
HR:141/157
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
3
icon_0
BS Pokaż
1h 14min 29s
16km 014m
(04:39/km)
HR:141/159
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
4
icon_126659
Pływanie Pokaż
23min 20s
1km 000m
(23:20/km)
5
icon_0
Exmoor NP Pokaż
3h 48min 06s
31km 524m
(07:14/km)
6
icon_0
Exmoor NP Pokaż
2h 12min 13s
17km 085m
(07:44/km)
icon_
9h 28min
92km 637m
(06:08/km)
icon_
1h 30min
icon_
37min
1km 600m
(23:23/km)
 
7
icon_0
BS+8x100 Pokaż
55min 02s
12km 014m
(04:35/km)
HR:144/165
8
icon_126659
Pływanie Pokaż
24min 52s
1km 000m
(24:52/km)
9
icon_0
BS Pokaż
1h 14min 06s
16km 016m
(04:38/km)
HR:143/158
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
10
icon_0
8x800 Pokaż
1h 21min
17km 177m
(04:43/km)
HR:147/174
11
12
icon_0
15x400 Pokaż
1h 32min 47s
19km 110m
(04:51/km)
HR:145/173
13
icon_0
Chilter Hills Pokaż
1h 43min 28s
16km 434m
(06:18/km)
icon_
6h 46min
80km 751m
(05:01/km)
icon_
24min
1km 000m
(24:52/km)
icon_
30min
 
14
icon_0
BS Pokaż
1h 04min 49s
13km 009m
(04:59/km)
HR:137/150
15
16
icon_0
4x5' TP Pokaż
1h 02min 38s
13km 479m
(04:39/km)
HR:147/187
17
icon_0
BS Pokaż
54min 25s
12km 009m
(04:32/km)
HR:146/162
18
19
icon_0
BS+4x100 Pokaż
32min 36s
7km 021m
(04:39/km)
HR:143/167
20
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
20min 29s
3km 329m
(06:09/km)
HR:126/154
icon_0
Vitality North London Half ... Pokaż
1h 25min 12s
21km 162m
(04:02/km)
HR:170/182
icon_
5h 20min
70km 009m
(04:34/km)
 
21
icon_0
BS Pokaż
46min 50s
10km 014m
(04:41/km)
HR:144/154
22
icon_126659
Pływanie Pokaż
15min 48s
700m
(22:34/km)
23
icon_0
BS Pokaż
55min 25s
12km 010m
(04:37/km)
HR:149/161
24
icon_0
BS Pokaż
1h 16min 04s
16km 380m
(04:39/km)
HR:144/162
25
icon_0
Test Yasso Pokaż
1h 26min 38s
18km 864m
(04:36/km)
HR:153/175
26
27
icon_0
Como Pokaż
5h 49min 06s
35km 633m
(09:48/km)
icon_
10h 14min
92km 901m
(06:36/km)
icon_
15min
700m
(22:34/km)
69.5
 
28
29
icon_152614
Wędrowanie Pokaż
5h 54min 47s
25km 853m
(13:43/km)
30
icon_0
Como Pokaż
2h 20min 48s
17km 570m
(08:01/km)
31
icon_152614
Wędrowanie Pokaż
5h 19min 46s
20km 500m
(15:36/km)
1
icon_0
Greenway del Lago di ... Pokaż
1h 16min 58s
12km 580m
(06:07/km)
2
3
icon_0
BS Pokaż
1h 12min 03s
12km 351m
(05:50/km)
HR:128/144
icon_
4h 49min
42km 501m
(06:49/km)
icon_
11h 14min
46km 353m
(14:33/km)
 

Razem - Marzec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 33h 11min 341km 863m 05:49/km 10.30 km/h
Core/Streching: 1h 30min 0km 000m
Pływanie: 1h 18min 3km 300m 23:39/km 2.54 km/h
Spacer: 11h 14min 46km 353m 14:33/km 4.12 km/h