Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2016
Przejdź do:
Marzec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
TP + Rytrmy Pokaż
1h 33min 10s
20km 014m
(04:39/km)
HR:149/168
3
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 17min 22s
16km 033m
(04:50/km)
HR:139/161
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
4
5
icon_0
TP+TI+Rytmy Pokaż
1h 40min 15s
21km 370m
(04:41/km)
6
icon_0
Bieg długi Pokaż
2h 16min 49s
28km 007m
(04:53/km)
7
icon_0
Bieg długi Pokaż
2h 37min 54s
30km 064m
(05:15/km)
icon_
9h 25min
115km 488m
(04:53/km)
icon_
30min
icon_
50min
icon_
30min
 
8
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 00min 41s
12km 058m
(05:02/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
9
icon_0
16km TM Pokaż
1h 48min 45s
24km 000m
(04:32/km)
10
icon_0
BS Pokaż
56min 40s
12km 006m
(04:43/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
11
icon_0
BS+10x100 Pokaż
58min 37s
12km 097m
(04:51/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
12
icon_0
10+7km TM Pokaż
2h 06min
28km 015m
(04:30/km)
13
icon_0
Bieg długi Pokaż
2h 28min 50s
30km 000m
(04:58/km)
14
icon_
9h 19min
118km 176m
(04:44/km)
icon_
1h 30min
 
15
icon_0
BS Pokaż
1h 20min 28s
16km 000m
(05:02/km)
16
icon_0
Progowe Pokaż
1h 19min 02s
17km 554m
(04:30/km)
17
icon_0
BS Pokaż
1h 17min 48s
15km 845m
(04:55/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
18
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 15min 40s
16km 010m
(04:44/km)
HR:141/161
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
19
icon_0
TP+R Pokaż
1h 32min 44s
20km 088m
(04:37/km)
HR:154/191
20
icon_0
Peak District Pokaż
4h 07min 25s
31km 645m
(07:49/km)
21
icon_0
Peak District Pokaż
2h 47min 32s
19km 926m
(08:24/km)
icon_
13h 40min
137km 068m
(05:59/km)
icon_
1h 00min
 
22
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 19min 28s
15km 979m
(04:58/km)
HR:139/157
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
23
24
icon_0
TP+TI+R Pokaż
1h 44min 09s
21km 914m
(04:45/km)
HR:150/175
25
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 17min 06s
15km 984m
(04:49/km)
HR:143/189
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
26
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 15min 06s
16km 050m
(04:41/km)
HR:138/165
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
27
icon_0
TM 19km Pokaż
2h 05min 11s
28km 015m
(04:28/km)
HR:152/194
28
icon_0
Teren Pokaż
2h 40min 45s
26km 038m
(06:10/km)
HR:120/140
icon_
10h 21min
123km 980m
(05:00/km)
icon_
1h 00min
icon_
1h 00min
 
29
icon_0
BS+6x100 Pokaż
58min 43s
12km 005m
(04:53/km)
HR:136/154
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
1
icon_126659
Pływanie Pokaż
14min 05s
600m
(23:28/km)
2
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 15min 24s
16km 009m
(04:43/km)
HR:141/157
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
3
icon_0
BS Pokaż
1h 14min 29s
16km 014m
(04:39/km)
HR:141/159
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
4
icon_126659
Pływanie Pokaż
23min 20s
1km 000m
(23:20/km)
5
icon_0
Exmoor NP Pokaż
3h 48min 06s
31km 524m
(07:14/km)
6
icon_0
Exmoor NP Pokaż
2h 12min 13s
17km 085m
(07:44/km)
icon_
9h 28min
92km 637m
(06:08/km)
icon_
1h 30min
icon_
37min
1km 600m
(23:23/km)
 

Razem - Luty 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 43h 46min 506km 717m 05:10/km 11.58 km/h
Ćwiczenia Cardio: 30min 0km 000m
Core/Streching: 4h 50min 0km 000m
Siła ogólna: 1h 30min 0km 000m
Pływanie: 0km 000m