Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
4
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
icon_126659
Pływanie Pokaż
29min 45s
1km 200m
(24:48/km)
icon_0
BS Pokaż
31min 26s
5km 250m
(05:59/km)
HR:134/141
5
icon_0
BS Pokaż
41min 02s
8km 216m
(05:00/km)
HR:143/155
icon_174982
Mobilność Pokaż
50min
6
icon_
1h 12min
13km 466m
(05:22/km)
icon_
2h 20min
icon_
1h 25min
icon_
15min
icon_
35min
icon_
29min
1km 200m
(24:47/km)
73.5
 
7
icon_0
BS Pokaż
30min
6km 150m
(04:53/km)
HR:144/166
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
8
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
icon_98253
Wiosełka Pokaż
15min
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
45min
icon_126659
Pływanie Pokaż
28min 41s
1km 200m
(23:54/km)
9
icon_0
BS Pokaż
47min 22s
9km 683m
(04:54/km)
HR:146/181
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
icon_174982
Mobilność Pokaż
40min
10
icon_98253
Wiosełka Pokaż
15min
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
40min
icon_126659
Pływanie Pokaż
28min 55s
1km 200m
(24:06/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
11
icon_0
BS Pokaż
58min 55s
11km 907m
(04:57/km)
HR:140/159
icon_174982
Mobilność Pokaż
30min
12
icon_0
BS Pokaż
53min 56s
11km 255m
(04:48/km)
HR:145/165
icon_174982
Mobilność Pokaż
50min
13
icon_
3h 10min
38km 995m
(04:52/km)
icon_
4h 00min
icon_
45min
icon_
2h 00min
icon_
57min
2km 400m
(24:00/km)
icon_
2h 00min
 
14
icon_0
BS Pokaż
46min 42s
9km 037m
(05:10/km)
HR:141/159
icon_174982
Mobilność Pokaż
55min
15
16
icon_0
BS Pokaż
52min 25s
11km 001m
(04:46/km)
HR:149/171
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
45min
17
icon_0
BS Pokaż
56min 24s
10km 926m
(05:10/km)
HR:145/153
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
18
icon_98253
Orbitrek Pokaż
15min
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
35min
icon_126659
Pływanie Pokaż
16min
700m
(22:51/km)
19
icon_0
Dorset Pokaż
3h 08min 55s
24km 240m
(07:48/km)
icon_174982
Mobilność Pokaż
1h 00min
20
icon_
5h 44min
55km 204m
(06:14/km)
icon_
1h 55min
icon_
3h 00min
icon_
2h 50min
icon_
30min
icon_
16min
700m
(22:51/km)
 
21
icon_0
BS Pokaż
44min 36s
8km 691m
(05:08/km)
HR:140/154
22
23
icon_0
BS Pokaż
1h 03min 32s
11km 974m
(05:18/km)
HR:140/149
icon_98253
Steper Pokaż
15min
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
45min
24
icon_0
BS+6x100 Pokaż
1h 00min 15s
12km 014m
(05:01/km)
HR:153/171
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
25
icon_6761
Badminton Pokaż
1h 00min
icon_126659
Pływanie Pokaż
11min 47s
500m
(23:34/km)
26
icon_0
BS+8x100 Pokaż
1h 06min 44s
13km 315m
(05:01/km)
HR:143/169
27
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieg długi Pokaż
1h 39min 48s
19km 029m
(05:15/km)
HR:141/150
icon_
5h 34min
65km 023m
(05:09/km)
icon_
1h 40min
icon_
2h 40min
icon_
15min
icon_
1h 00min
icon_
11min
500m
(23:34/km)
 
28
icon_0
BS+10x100 Pokaż
44min 01s
8km 599m
(05:07/km)
HR:141/160
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
29
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
icon_98253
Wiosełka Pokaż
15min
icon_126659
Pływanie Pokaż
23min 18s
1km 000m
(23:18/km)
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 01min 26s
12km 360m
(04:58/km)
HR:146/160
icon_11540
Trening obwodowy Pokaż
50min
30
icon_0
BS Pokaż
1h 01min 01s
11km 702m
(05:13/km)
HR:139/146
icon_174982
Mobilność Pokaż
30min
1
2
3
icon_0
CTS Ultra Pokaż
7h 23min 24s
53km 674m
(08:16/km)
4
icon_
10h 09min
86km 335m
(07:03/km)
icon_
1h 40min
icon_
15min
icon_
23min
1km 000m
(23:18/km)
icon_
50min
icon_
30min
 

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 28min 205km 349m 05:23/km 11.11 km/h
Core/Streching: 13h 30min 0km 000m
Mobilność: 5h 50min 0km 000m
Ćwiczenia Cardio: 2h 00min 0km 000m
Siła ogólna: 8h 05min 0km 000m
Pływanie: 2h 18min 5km 800m 23:52/km 2.51 km/h
Rakiety: 1h 00min 0km 000m