Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
BS Pokaż
1h 19min 09s
15km 883m
(04:59/km)
HR:147/200
28
29
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 15min 51s
15km 729m
(04:49/km)
HR:146/165
30
31
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 16min 32s
16km 007m
(04:47/km)
1
2
icon_0
Bieg długi Pokaż
1h 46min 06s
20km 625m
(05:09/km)
icon_
5h 37min
68km 244m
(04:56/km)
 
3
4
icon_0
Szczyrk Pokaż
3h 02min 46s
21km 604m
(08:28/km)
5
icon_152614
Spacer Pokaż
4h 00min
19km 000m
(12:38/km)
6
icon_152614
Spacer Pokaż
4h 10min
20km 000m
(12:30/km)
7
icon_152614
Spacer Pokaż
2h 19min 37s
12km 068m
(11:34/km)
8
icon_0
Chudy Wawrzyniec 50+ Pokaż
7h 46min 04s
52km 606m
(08:52/km)
9
icon_152614
Spacer Pokaż
7h 17min 10s
29km 514m
(14:49/km)
icon_
10h 48min
74km 210m
(08:44/km)
icon_
17h 46min
80km 582m
(13:14/km)
 
10
11
icon_0
BS Pokaż
54min 07s
10km 999m
(04:55/km)
12
icon_0
BS Pokaż
1h 08min 04s
13km 453m
(05:04/km)
13
14
15
16
icon_0
BS Pokaż
1h 16min 33s
15km 539m
(04:56/km)
HR:146/157
icon_
3h 18min
39km 991m
(04:58/km)
 
17
icon_0
BS Pokaż
1h 02min 09s
12km 000m
(05:11/km)
18
19
20
icon_0
BS Pokaż
56min 46s
12km 000m
(04:44/km)
HR:152/165
21
22
icon_0
BS Pokaż
1h 18min 51s
16km 460m
(04:47/km)
HR:155/169
23
icon_5880
Rowerowanie Pokaż
2h 06min 44s
59km 476m
(02:08/km)
icon_0
BS Pokaż
36min 41s
6km 995m
(05:15/km)
HR:148/156
icon_
3h 54min
47km 455m
(04:56/km)
icon_
2h 06min
59km 476m
(02:07/km)
70.0
 
24
25
icon_5880
Rowerowanie Pokaż
1h 06min 51s
33km 273m
(02:01/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
26
27
icon_0
BS Pokaż
51min 57s
10km 073m
(05:09/km)
HR:143/154
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
28
icon_0
BS Pokaż
56min 05s
11km 009m
(05:06/km)
HR:142/157
icon_98253
Wiosełka Pokaż
30min
29
icon_0
BS Pokaż
59min 22s
12km 008m
(04:57/km)
HR:149/164
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
30
icon_0
BS Pokaż
1h 20min 31s
16km 008m
(05:02/km)
HR:149/165
icon_
4h 07min
49km 098m
(05:03/km)
icon_
1h 20min
icon_
1h 30min
icon_
1h 06min
33km 273m
(02:00/km)
icon_
1h 00min
 
31
icon_0
Bieg długi Pokaż
1h 32min 02s
17km 571m
(05:14/km)
HR:138/152
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
20min
1
icon_0
BS Pokaż
57min 49s
11km 329m
(05:06/km)
HR:142/167
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
2
icon_126659
Pływanie Pokaż
27min 40s
1km 100m
(25:09/km)
icon_98253
Wiosełka Pokaż
30min
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
3
icon_126659
Pływanie Pokaż
54min 07s
2km 150m
(25:10/km)
icon_0
BS Pokaż
59min 23s
12km 011m
(04:57/km)
HR:148/162
4
5
icon_0
Brecon Beacons 10 Peaks Pokaż
10h 03min 32s
59km 577m
(10:08/km)
6
icon_
13h 32min
100km 488m
(08:05/km)
icon_
50min
icon_
30min
icon_
1h 21min
3km 250m
(25:10/km)
icon_
30min
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 28min 248km 950m 06:08/km 9.77 km/h
Spacer: 17h 46min 80km 582m 13:14/km 4.53 km/h
Rowerowanie: 3h 13min 92km 749m 02:05/km 28.74 km/h
Ćwiczenia Cardio: 1h 20min 0km 000m
Core/Streching: 1h 30min 0km 000m
Siła ogólna: 1h 20min 0km 000m
Pływanie: 0km 000m