Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Recovery Run Pokaż
1h 02min 23s
12km 048m
(05:11/km)
HR:136/160
30
icon_0
BS Pokaż
1h 20min 36s
15km 753m
(05:07/km)
1
2
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 25min 48s
16km 101m
(05:20/km)
HR:134/162
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
1h 20min
3
icon_0
BS Pokaż
1h 23min 10s
16km 029m
(05:11/km)
HR:140/186
4
icon_0
BS Pokaż
1h 00min
12km 064m
(04:58/km)
5
icon_0
Bieg długi Pokaż
1h 29min 54s
18km 714m
(04:48/km)
HR:142/154
icon_
7h 41min
90km 709m
(05:05/km)
icon_
1h 20min
 
6
7
icon_0
BS+10x100 Pokaż
57min 55s
12km 195m
(04:45/km)
HR:148/172
8
9
icon_0
BS+10x100 Pokaż
55min 51s
12km 071m
(04:38/km)
HR:148/175
10
11
icon_0
Race To The Stones ... Pokaż
10h 05min 25s
101km 261m
(05:59/km)
HR:151/172
12
icon_
11h 59min
125km 527m
(05:43/km)
 
13
14
15
icon_0
BS Pokaż
34min 29s
7km 011m
(04:55/km)
HR:145/172
16
icon_0
BS Pokaż
57min 36s
12km 011m
(04:48/km)
HR:149/161
17
icon_0
BS Pokaż
1h 17min 48s
15km 849m
(04:55/km)
HR:142/153
18
icon_0
Bieg długi Pokaż
1h 29min 31s
18km 584m
(04:49/km)
HR:145/196
19
icon_0
Bieg długi Pokaż
2h 48min 01s
33km 321m
(05:03/km)
HR:141/163
icon_
7h 07min
86km 776m
(04:55/km)
 
20
icon_0
BS Pokaż
1h 14min 58s
15km 901m
(04:43/km)
HR:146/186
21
icon_0
TP+TI+Rytmy Pokaż
1h 33min 51s
20km 138m
(04:40/km)
HR:155/182
22
icon_0
BS Pokaż
58min 53s
12km 006m
(04:54/km)
HR:153/209
23
24
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 12min 43s
15km 647m
(04:39/km)
HR:154/197
25
icon_0
BC2 15km Pokaż
1h 32min 43s
21km 009m
(04:25/km)
HR:156/171
26
icon_0
Bieg długi Pokaż
3h 16min 12s
38km 270m
(05:08/km)
HR:142/158
icon_126659
Pływanie Pokaż
17min 06s
700m
(24:26/km)
icon_
9h 49min
122km 971m
(04:47/km)
icon_
17min
700m
(24:25/km)
69.0
  
27
icon_0
BS Pokaż
1h 19min 09s
15km 883m
(04:59/km)
HR:147/200
28
29
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 15min 51s
15km 729m
(04:49/km)
HR:146/165
30
31
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 16min 32s
16km 007m
(04:47/km)
1
2
icon_0
Bieg długi Pokaż
1h 46min 06s
20km 625m
(05:09/km)
icon_
5h 37min
68km 244m
(04:56/km)
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 38h 06min 445km 801m 05:07/km 11.70 km/h
Siła ogólna: 1h 20min 0km 000m
Pływanie: 17min 700m 24:25/km 2.46 km/h