Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 1h 39min 14s 6km 629m (14:58/km) (4.01 km/h)	27	28 Bieganie 1h 11min 01s 7km 608m (09:20/km) (6.43 km/h)	29 Bieganie 39min 16s 6km 297m (06:14/km) (9.62 km/h)	30	1	3h 29min 20km 534m (10:12/km) (5.88 km/h)

2	3 Bieganie 23min 31s 2km 681m (08:46/km) (6.84 km/h)	4	5 Bieganie 43min 27s 1km 832m (23:43/km) (2.53 km/h) Bieganie 59min 13s 2km 632m (22:30/km) (2.67 km/h) Bieganie 40min 11s 3km 841m (10:28/km) (5.74 km/h) Bieganie 19min 55s 4km 000m (04:59/km) (12.05 km/h) Bieganie 10min 40s 103m (43:34/km) (0.58 km/h)	6	7 Bieganie 57min 41s 3km 785m (15:14/km) (3.94 km/h) Bieganie 16min 46s 3km 667m (04:34/km) (13.12 km/h) Bieganie 38min 25s 4km 742m (08:06/km) (7.41 km/h)	8 Bieganie 1h 13min 37s 10km 578m (06:58/km) (8.62 km/h)	6h 23min 37km 861m (10:07/km) (5.92 km/h)

9 Bieganie 48min 05s 3km 073m (15:39/km) (3.83 km/h) Bieganie 40min 39s 3km 085m (13:11/km) (4.55 km/h) Bieganie 28min 56s 1km 661m (17:25/km) (3.44 km/h)	10 Bieganie 1h 28min 06s 5km 234m (16:50/km) (3.56 km/h) Bieganie 8min 59s 664m (13:32/km) (4.43 km/h) Bieganie 31min 46s 4km 133m (07:41/km) (7.81 km/h)	11 Bieganie 52min 40s 3km 039m (17:20/km) (3.46 km/h)	12 Bieganie 2h 06min 59s 5km 895m (21:32/km) (2.79 km/h)	13 Bieganie 1h 17min 37s 4km 502m (17:14/km) (3.48 km/h)	14	15	8h 23min 31km 286m (16:06/km) (3.73 km/h)

16 Bieganie 8min 46s 419m (20:55/km) (2.87 km/h) Bieganie 43min 48s 4km 905m (08:56/km) (6.72 km/h)	17	18 Bieganie 1h 01min 09s 3km 321m (18:25/km) (3.26 km/h)	19 Bieganie 1h 05min 35s 4km 667m (14:03/km) (4.27 km/h)	20	21 Bieganie 20min 14s 2km 679m (07:33/km) (7.94 km/h)	22 Narciarstwo zjazdowe 1h 13min 56s 16km 270m (04:33/km) (13.20 km/h) Narciarstwo zjazdowe 27min 32s 3km 154m (08:44/km) (6.87 km/h) Narciarstwo zjazdowe 38min 11s 5km 130m (07:27/km) (8.06 km/h)	3h 19min 15km 991m (12:28/km) (4.81 km/h) 2h 19min 24km 554m (05:41/km) (10.55 km/h)

23	24 Narciarstwo zjazdowe 19min 54s 3km 051m (06:31/km) (9.20 km/h)	25	26	27	28 Narciarstwo zjazdowe 55min 22s 4km 096m (13:31/km) (4.44 km/h)	29	1h 15min 7km 147m (10:31/km) (5.70 km/h)

30	31	1 Narciarstwo zjazdowe 48min 46s 4km 676m (10:26/km) (5.75 km/h) Narciarstwo zjazdowe 33min 38s 3km 946m (08:31/km) (7.04 km/h)	2 Narciarstwo zjazdowe 57min 14s 4km 709m (12:09/km) (4.94 km/h) Narciarstwo zjazdowe 1h 14min 50s 4km 826m (15:30/km) (3.87 km/h) Narciarstwo zjazdowe 18min 18s 3km 553m (05:09/km) (11.65 km/h) Narciarstwo zjazdowe 38min 51s 3km 911m (09:56/km) (6.04 km/h)	3 Narciarstwo zjazdowe 1h 04min 11s 3km 262m (19:41/km) (3.05 km/h)	4 Narciarstwo zjazdowe 21min 52s 3km 613m (06:03/km) (9.91 km/h) Narciarstwo zjazdowe 23min 15s 3km 610m (06:26/km) (9.32 km/h)	5	6h 20min 36km 106m (10:32/km) (5.69 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 06min	85km 138m	12:45/km	4.70 km/h
Narciarstwo zjazdowe:	3h 34min	31km 701m	06:46/km	8.85 km/h