Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 21min 14s 152m (19:42/km) (0.43 km/h) Bieganie 59min 51s 2km 671m (22:24/km) (2.68 km/h) Bieganie 40min 09s 1km 800m (22:18/km) (2.69 km/h) Bieganie 1h 03min 12s 5km 343m (11:50/km) (5.07 km/h) Bieganie 1h 21min 48s 10km 681m (07:40/km) (7.83 km/h)	29	30 Bieganie 1h 28min 36s 4km 793m (18:29/km) (3.25 km/h) Bieganie 41min 2km 282m (17:58/km) (3.34 km/h) Bieganie 1h 17min 52s 15km 047m (05:10/km) (11.59 km/h)	31 Bieganie 42min 22s 2km 793m (15:10/km) (3.96 km/h) Bieganie 34min 15s 3km 050m (11:14/km) (5.34 km/h) Bieganie 1h 28min 20s 11km 751m (07:31/km) (7.98 km/h) Bieganie 9min 46s 315m (31:00/km) (1.94 km/h)	1 Bieganie 38min 47s 5km 051m (07:41/km) (7.81 km/h) Bieganie 24min 35s 3km 103m (07:55/km) (7.57 km/h) Bieganie 54min 09s 4km 871m (11:07/km) (5.40 km/h) Bieganie 51min 23s 7km 662m (06:42/km) (8.95 km/h) Bieganie 18min 54s 598m (31:36/km) (1.90 km/h) Bieganie 6min 31s 521m (12:30/km) (4.80 km/h)	2 Bieganie 57min 01s 10km 532m (05:25/km) (11.08 km/h) Bieganie 1h 01min 44s 11km 107m (05:33/km) (10.80 km/h)	3 Bieganie 1h 23min 42s 19km 099m (04:23/km) (13.69 km/h)	17h 25min 123km 222m (08:28/km) (7.07 km/h)

4	5 Bieganie 1h 05min 5km 587m (11:38/km) (5.16 km/h) Bieganie 1h 14min 10s 5km 967m (12:26/km) (4.83 km/h) Bieganie 36min 22s 4km 967m (07:19/km) (8.19 km/h)	6 Bieganie 2h 00min 13km 407m (08:57/km) (6.70 km/h)	7	8 Bieganie 57min 23s 4km 543m (12:38/km) (4.75 km/h)	9 Bieganie 24min 44s 2km 937m (08:25/km) (7.12 km/h) Bieganie 21min 52s 072m (03:42/km) (0.20 km/h)	10	6h 39min 37km 480m (10:39/km) (5.63 km/h)

11 Bieganie 33min 23s 7km 028m (04:45/km) (12.63 km/h)	12	13 Bieganie 37min 07s 2km 955m (12:34/km) (4.78 km/h) Bieganie 18min 43s 1km 870m (10:01/km) (5.99 km/h) Bieganie 1h 38min 08s 11km 644m (08:26/km) (7.12 km/h)	14 Bieganie 1h 05min 10s 7km 334m (08:53/km) (6.75 km/h) Bieganie 52min 46s 2km 231m (23:39/km) (2.54 km/h)	15	16 Bieganie 1h 15min 29s 4km 238m (17:49/km) (3.37 km/h) Bieganie 37min 44s 3km 469m (10:53/km) (5.52 km/h)	17 Bieganie 1h 20min 13s 8km 363m (09:36/km) (6.26 km/h)	8h 18min 49km 132m (10:09/km) (5.91 km/h)

18 Bieganie 53min 25s 2km 488m (21:28/km) (2.79 km/h) Bieganie 57min 48s 1km 567m (36:53/km) (1.63 km/h) Bieganie 40min 26s 1km 634m (24:45/km) (2.42 km/h) Bieganie 59min 16s 9km 354m (06:20/km) (9.47 km/h)	19 Bieganie 51min 09s 2km 358m (21:42/km) (2.77 km/h) Bieganie 17min 23s 1km 122m (15:30/km) (3.87 km/h) Bieganie 35min 51s 1km 777m (20:10/km) (2.97 km/h) Bieganie 1h 13min 27s 11km 823m (06:13/km) (9.66 km/h)	20 Bieganie 40min 40s 723m (56:15/km) (1.07 km/h) Bieganie 1h 11min 14s 4km 064m (17:32/km) (3.42 km/h) Bieganie 48min 35s 1km 939m (25:03/km) (2.39 km/h) Bieganie 1h 14min 34s 4km 662m (16:00/km) (3.75 km/h) Bieganie 38min 17s 5km 103m (07:30/km) (8.00 km/h)	21 Bieganie 1h 10min 54s 4km 025m (17:37/km) (3.41 km/h) Bieganie 4min 14s 207m (20:27/km) (2.93 km/h)	22	23	24 Bieganie 11min 27s 308m (37:11/km) (1.61 km/h) Bieganie 38min 58s 3km 857m (10:06/km) (5.94 km/h)	13h 07min 57km 011m (13:48/km) (4.34 km/h)

25 Bieganie 40min 26s 2km 360m (17:08/km) (3.50 km/h) Bieganie 47min 58s 8km 673m (05:32/km) (10.85 km/h) Bieganie 1h 07min 28s 8km 985m (07:31/km) (7.99 km/h) Bieganie 1h 05min 10s 11km 198m (05:49/km) (10.31 km/h)	26 Bieganie 37min 49s 3km 839m (09:51/km) (6.09 km/h) Bieganie 29min 40s 3km 926m (07:33/km) (7.94 km/h)	27 Bieganie 42min 08s 2km 385m (17:40/km) (3.40 km/h) Bieganie 40min 40s 1km 421m (28:37/km) (2.10 km/h)	28 Bieganie 1h 05min 29s 7km 086m (09:14/km) (6.49 km/h) Bieganie 38min 44s 4km 480m (08:39/km) (6.94 km/h) Bieganie 29min 03s 4km 001m (07:16/km) (8.26 km/h) Bieganie 1h 27min 53s 7km 559m (11:38/km) (5.16 km/h)	29 Bieganie 53min 02s 4km 477m (11:51/km) (5.07 km/h) Bieganie 1h 46min 14s 9km 550m (11:07/km) (5.39 km/h)	30	1 Bieganie 17min 27s 979m (17:49/km) (3.37 km/h) Bieganie 25min 52s 4km 090m (06:19/km) (9.49 km/h) Bieganie 1h 06min 15s 11km 289m (05:52/km) (10.22 km/h)	14h 21min 96km 298m (08:56/km) (6.71 km/h)

Razem - Wrzesień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	47h 14min	286km 107m	09:54/km	6.06 km/h