Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 40min 26s 2km 360m (17:08/km) (3.50 km/h) Bieganie 47min 58s 8km 673m (05:32/km) (10.85 km/h) Bieganie 1h 07min 28s 8km 985m (07:31/km) (7.99 km/h) Bieganie 1h 05min 10s 11km 198m (05:49/km) (10.31 km/h)	26 Bieganie 37min 49s 3km 839m (09:51/km) (6.09 km/h) Bieganie 29min 40s 3km 926m (07:33/km) (7.94 km/h)	27 Bieganie 42min 08s 2km 385m (17:40/km) (3.40 km/h) Bieganie 40min 40s 1km 421m (28:37/km) (2.10 km/h)	28 Bieganie 1h 05min 29s 7km 086m (09:14/km) (6.49 km/h) Bieganie 38min 44s 4km 480m (08:39/km) (6.94 km/h) Bieganie 29min 03s 4km 001m (07:16/km) (8.26 km/h) Bieganie 1h 27min 53s 7km 559m (11:38/km) (5.16 km/h)	29 Bieganie 53min 02s 4km 477m (11:51/km) (5.07 km/h) Bieganie 1h 46min 14s 9km 550m (11:07/km) (5.39 km/h)	30	1 Bieganie 17min 27s 979m (17:49/km) (3.37 km/h) Bieganie 25min 52s 4km 090m (06:19/km) (9.49 km/h) Bieganie 1h 06min 15s 11km 289m (05:52/km) (10.22 km/h)	14h 21min 96km 298m (08:56/km) (6.71 km/h)

2 Bieganie 1h 26min 43s 4km 491m (19:19/km) (3.11 km/h) Bieganie 49min 51s 5km 064m (09:51/km) (6.10 km/h) Bieganie 45min 57s 6km 349m (07:14/km) (8.29 km/h) Bieganie 1h 00min 03s 5km 878m (10:13/km) (5.87 km/h) Bieganie 31min 41s 5km 125m (06:11/km) (9.71 km/h)	3	4 Bieganie 28min 36s 513m (55:45/km) (1.08 km/h) Bieganie 21min 05s 417m (50:34/km) (1.19 km/h) Bieganie 1h 12min 55s 10km 253m (07:07/km) (8.44 km/h) Bieganie 43min 35s 3km 854m (11:19/km) (5.31 km/h) Bieganie 20min 02s 2km 005m (10:00/km) (6.00 km/h)	5 Bieganie 37min 38s 574m (05:34/km) (0.92 km/h)	6	7 Bieganie 27min 41s 3km 572m (07:45/km) (7.74 km/h) Bieganie 20min 53s 3km 716m (05:37/km) (10.68 km/h) Bieganie 25min 28s 4km 410m (05:46/km) (10.39 km/h) Bieganie 43min 05s 407m (45:51/km) (0.57 km/h) Bieganie 26min 29s 232m (54:09/km) (0.53 km/h) Bieganie 33min 17s 4km 441m (07:30/km) (8.01 km/h)	8	11h 14min 61km 301m (11:00/km) (5.45 km/h)

9	10 Bieganie 30min 02s 2km 530m (11:52/km) (5.05 km/h) Bieganie 59min 03s 3km 771m (15:40/km) (3.83 km/h) Bieganie 30min 34s 3km 458m (08:50/km) (6.79 km/h)	11 Bieganie 45min 39s 7km 119m (06:25/km) (9.36 km/h)	12 Bieganie 1h 07min 52s 7km 406m (09:10/km) (6.55 km/h)	13 Bieganie 1h 12min 13s 8km 422m (08:34/km) (7.00 km/h) Bieganie 10min 12s 642m (15:53/km) (3.78 km/h)	14 Bieganie 1h 50min 49s 17km 419m (06:22/km) (9.43 km/h)	15 Bieganie 1h 33min 39s 16km 188m (05:47/km) (10.37 km/h) Bieganie 59min 43s 6km 511m (09:10/km) (6.54 km/h)	9h 39min 73km 466m (07:53/km) (7.60 km/h)

16 Bieganie 1h 19min 12s 9km 153m (08:39/km) (6.93 km/h) Bieganie 31min 40s 3km 514m (09:01/km) (6.66 km/h)	17 Bieganie 35min 08s 3km 804m (09:14/km) (6.50 km/h) Bieganie 5min 36s 434m (12:54/km) (4.65 km/h) Bieganie 17min 49s 3km 092m (05:46/km) (10.41 km/h) Bieganie 23min 55s 1km 138m (21:01/km) (2.85 km/h)	18 Bieganie 47min 20s 2km 046m (23:08/km) (2.59 km/h) Bieganie 26min 13s 3km 734m (07:01/km) (8.55 km/h) Bieganie 23min 12s 3km 215m (07:13/km) (8.31 km/h) Bieganie 1h 10min 17s 7km 439m (09:27/km) (6.35 km/h)	19 Bieganie 45min 27s 4km 326m (10:30/km) (5.71 km/h) Bieganie 1h 07min 38s 3km 343m (20:14/km) (2.97 km/h) Bieganie 20min 32s 1km 928m (10:39/km) (5.63 km/h) Bieganie 1h 00min 59s 10km 251m (05:57/km) (10.09 km/h)	20 Bieganie 1h 13min 30s 10km 334m (07:07/km) (8.44 km/h) Bieganie 43min 11s 4km 446m (09:43/km) (6.18 km/h) Bieganie 55min 53s 8km 143m (06:52/km) (8.74 km/h)	21 Bieganie 41min 58s 4km 491m (09:21/km) (6.42 km/h) Bieganie 33min 59s 5km 029m (06:45/km) (8.88 km/h) Bieganie 1h 29min 20s 12km 629m (07:04/km) (8.48 km/h)	22	14h 52min 102km 489m (08:42/km) (6.89 km/h)

23 Bieganie 33min 32s 4km 518m (07:25/km) (8.08 km/h) Bieganie 41min 50s 4km 217m (09:55/km) (6.05 km/h) Bieganie 53min 6km 369m (08:19/km) (7.21 km/h)	24 Bieganie 1h 08min 09s 6km 058m (11:15/km) (5.33 km/h) Bieganie 15min 41s 762m (20:35/km) (2.92 km/h) Bieganie 1h 18min 45s 4km 284m (18:23/km) (3.26 km/h)	25 Bieganie 1h 02min 48s 2km 049m (30:39/km) (1.96 km/h)	26 Bieganie 55min 11s 2km 401m (22:59/km) (2.61 km/h) Bieganie 54min 23s 14km 394m (03:47/km) (15.88 km/h) Bieganie 54min 16s 7km 107m (07:38/km) (7.86 km/h)	27	28 Bieganie 25min 03s 2km 904m (08:38/km) (6.96 km/h)	29	9h 02min 55km 063m (09:51/km) (6.09 km/h)

30	31	1	2	3	4	5 Bieganie 1h 28min 16s 12km 474m (07:05/km) (8.48 km/h)	1h 28min 12km 474m (07:04/km) (8.48 km/h)

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	46h 39min	308km 677m	09:04/km	6.62 km/h