Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 33min 05s 3km 681m (08:59/km) (6.68 km/h) Bieganie 1h 28min 46s 6km 169m (14:23/km) (4.17 km/h)	1 Bieganie 2h 10min 04s 15km 084m (08:37/km) (6.96 km/h) Bieganie 2h 22min 35s 16km 002m (08:55/km) (6.73 km/h) Bieganie 42min 20s 4km 060m (10:26/km) (5.75 km/h)	2 Bieganie 1h 20min 02s 4km 614m (17:21/km) (3.46 km/h) Bieganie 26min 36s 3km 805m (06:59/km) (8.58 km/h) Bieganie 47min 56s 4km 450m (10:46/km) (5.57 km/h) Bieganie 42min 08s 4km 376m (09:38/km) (6.23 km/h) Bieganie 1h 12min 02s 3km 665m (19:39/km) (3.05 km/h) Bieganie 39min 29s 5km 151m (07:40/km) (7.83 km/h)	3 Bieganie 1h 15min 02s 7km 617m (09:51/km) (6.09 km/h) Bieganie 49min 52s 1km 532m (32:33/km) (1.84 km/h)	4 Bieganie 1h 56min 42s 4km 547m (25:40/km) (2.34 km/h) Bieganie 36min 28s 6km 741m (05:25/km) (11.09 km/h) Bieganie 6min 08s 541m (11:20/km) (5.29 km/h)	5 Bieganie 46min 54s 10km 106m (04:38/km) (12.93 km/h) Bieganie 44min 46s 5km 085m (08:48/km) (6.82 km/h)	6	18h 40min 107km 226m (10:27/km) (5.74 km/h)

7 Bieganie 55min 12s 5km 121m (10:47/km) (5.57 km/h) Bieganie 42min 19s 4km 272m (09:54/km) (6.06 km/h) Bieganie 42min 35s 4km 412m (09:39/km) (6.22 km/h)	8 Bieganie 1h 30min 01s 6km 879m (13:05/km) (4.59 km/h) Bieganie 39min 54s 3km 718m (10:44/km) (5.59 km/h) Bieganie 20min 24s 2km 127m (09:35/km) (6.26 km/h) Bieganie 1h 16min 51s 9km 432m (08:09/km) (7.36 km/h)	9 Bieganie 1h 17min 41s 5km 217m (14:53/km) (4.03 km/h) Bieganie 27min 03s 512m (52:50/km) (1.14 km/h) Bieganie 1h 14min 01s 10km 793m (06:51/km) (8.75 km/h)	10 Bieganie 1h 25min 59s 5km 775m (14:53/km) (4.03 km/h) Bieganie 6min 26s 626m (10:17/km) (5.84 km/h) Bieganie 48min 41s 10km 049m (04:51/km) (12.38 km/h) Bieganie 26min 23s 4km 176m (06:19/km) (9.50 km/h) Bieganie 19min 17s 3km 762m (05:08/km) (11.71 km/h) Bieganie 44min 04s 4km 046m (10:53/km) (5.51 km/h)	11 Bieganie 26min 48s 2km 093m (12:48/km) (4.69 km/h) Bieganie 43min 9km 002m (04:47/km) (12.56 km/h) Bieganie 9min 54s 1km 925m (05:09/km) (11.67 km/h) Bieganie 10min 20s 140m (13:49/km) (0.81 km/h)	12 Bieganie 23min 45s 1km 339m (17:44/km) (3.38 km/h) Bieganie 45min 10s 1km 467m (30:47/km) (1.95 km/h)	13 Bieganie 1h 04min 46s 13km 838m (04:41/km) (12.82 km/h)	16h 40min 110km 721m (09:02/km) (6.64 km/h)

14 Bieganie 52min 13s 9km 264m (05:38/km) (10.64 km/h) Bieganie 10min 35s 466m (22:43/km) (2.64 km/h)	15 Bieganie 23min 02s 5km 163m (04:28/km) (13.45 km/h) Bieganie 53min 11s 6km 782m (07:51/km) (7.65 km/h)	16 Bieganie 1h 50min 47s 7km 084m (15:38/km) (3.84 km/h) Bieganie 1h 01min 08s 10km 204m (05:59/km) (10.01 km/h) Bieganie 1h 06min 3km 053m (21:37/km) (2.78 km/h)	17 Bieganie 1h 26min 48s 4km 974m (17:27/km) (3.44 km/h) Bieganie 34min 52s 4km 162m (08:23/km) (7.16 km/h)	18 Bieganie 1h 22min 23s 5km 462m (15:05/km) (3.98 km/h) Bieganie 40min 45s 3km 421m (11:55/km) (5.04 km/h) Bieganie 39min 48s 3km 910m (10:11/km) (5.89 km/h) Bieganie 50min 57s 6km 749m (07:33/km) (7.95 km/h)	19 Bieganie 41min 41s 3km 297m (12:39/km) (4.75 km/h) Bieganie 35min 42s 2km 923m (12:13/km) (4.91 km/h) Bieganie 39min 14s 6km 026m (06:31/km) (9.22 km/h) Bieganie 31min 45s 4km 257m (07:27/km) (8.04 km/h)	20	14h 20min 87km 197m (09:52/km) (6.08 km/h)

21 Bieganie 1h 04min 16s 7km 167m (08:58/km) (6.69 km/h) Bieganie 43min 57s 440m (39:53/km) (0.60 km/h) Bieganie 16min 50s 1km 148m (14:40/km) (4.09 km/h) Bieganie 30min 52s 2km 107m (14:39/km) (4.10 km/h) Bieganie 1h 07min 15s 7km 987m (08:25/km) (7.13 km/h)	22 Bieganie 21min 24s 2km 742m (07:48/km) (7.69 km/h)	23 Bieganie 1h 01min 48s 8km 798m (07:01/km) (8.54 km/h) Bieganie 55min 17s 7km 245m (07:38/km) (7.86 km/h) Bieganie 52min 01s 9km 178m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 9min 52s 154m (04:04/km) (0.94 km/h)	24 Bieganie 46min 37s 2km 525m (18:28/km) (3.25 km/h)	25 Bieganie 1h 22min 41s 6km 971m (11:52/km) (5.06 km/h)	26	27 Bieganie 20min 50s 2km 167m (09:37/km) (6.24 km/h) Bieganie 9min 36s 1km 415m (06:47/km) (8.84 km/h)	9h 43min 60km 044m (09:42/km) (6.18 km/h)

28 Bieganie 21min 14s 152m (19:42/km) (0.43 km/h) Bieganie 59min 51s 2km 671m (22:24/km) (2.68 km/h) Bieganie 40min 09s 1km 800m (22:18/km) (2.69 km/h) Bieganie 1h 03min 12s 5km 343m (11:50/km) (5.07 km/h) Bieganie 1h 21min 48s 10km 681m (07:40/km) (7.83 km/h)	29	30 Bieganie 1h 28min 36s 4km 793m (18:29/km) (3.25 km/h) Bieganie 41min 2km 282m (17:58/km) (3.34 km/h) Bieganie 1h 17min 52s 15km 047m (05:10/km) (11.59 km/h)	31 Bieganie 42min 22s 2km 793m (15:10/km) (3.96 km/h) Bieganie 34min 15s 3km 050m (11:14/km) (5.34 km/h) Bieganie 1h 28min 20s 11km 751m (07:31/km) (7.98 km/h) Bieganie 9min 46s 315m (31:00/km) (1.94 km/h)	1 Bieganie 38min 47s 5km 051m (07:41/km) (7.81 km/h) Bieganie 24min 35s 3km 103m (07:55/km) (7.57 km/h) Bieganie 54min 09s 4km 871m (11:07/km) (5.40 km/h) Bieganie 51min 23s 7km 662m (06:42/km) (8.95 km/h) Bieganie 18min 54s 598m (31:36/km) (1.90 km/h) Bieganie 6min 31s 521m (12:30/km) (4.80 km/h)	2 Bieganie 57min 01s 10km 532m (05:25/km) (11.08 km/h) Bieganie 1h 01min 44s 11km 107m (05:33/km) (10.80 km/h)	3 Bieganie 1h 23min 42s 19km 099m (04:23/km) (13.69 km/h)	17h 25min 123km 222m (08:28/km) (7.07 km/h)

Razem - Sierpień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	68h 12min	416km 016m	09:50/km	6.10 km/h