Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	1 Bieganie 32min 34s 5km 010m (06:30/km) (9.23 km/h)	2	32min 5km 010m (06:30/km) (9.23 km/h)

3	4	5	6	7	8	9 Bieganie 1h 23min 13s 10km 099m (08:14/km) (7.28 km/h) Bieganie 23min 32s 3km 549m (06:38/km) (9.05 km/h) Bieganie 42min 4km 235m (09:55/km) (6.05 km/h)	2h 28min 17km 883m (08:19/km) (7.21 km/h)

10	11 Bieganie 1h 42min 04s 8km 283m (12:19/km) (4.87 km/h) Bieganie 17min 12s 1km 341m (12:50/km) (4.68 km/h) Bieganie 15min 42s 428m (36:41/km) (1.64 km/h) Bieganie 4min 18s 281m (15:18/km) (3.92 km/h)	12 Bieganie 1h 07min 23s 9km 115m (07:24/km) (8.12 km/h) Bieganie 6min 32s 204m (32:02/km) (1.87 km/h) Bieganie 30min 39s 3km 992m (07:41/km) (7.81 km/h)	13 Bieganie 32min 54s 3km 018m (10:54/km) (5.50 km/h) Bieganie 24min 09s 531m (45:29/km) (1.32 km/h)	14 Bieganie 33min 22s 2km 989m (11:10/km) (5.37 km/h) Bieganie 33min 32s 4km 022m (08:20/km) (7.20 km/h)	15 Bieganie 19min 26s 2km 031m (09:34/km) (6.27 km/h) Bieganie 23min 41s 3km 415m (06:56/km) (8.65 km/h) Bieganie 43min 57s 5km 406m (08:08/km) (7.38 km/h) Bieganie 2min 37s 111m (23:34/km) (2.55 km/h)	16 Bieganie 12min 58s 599m (21:39/km) (2.77 km/h) Bieganie 15min 56s 677m (23:32/km) (2.55 km/h) Bieganie 31min 22s 1km 277m (24:34/km) (2.44 km/h)	8h 37min 47km 720m (10:50/km) (5.53 km/h)

17 Bieganie 14min 16s 2km 023m (07:03/km) (8.51 km/h) Bieganie 28min 58s 4km 473m (06:29/km) (9.27 km/h) Bieganie 17min 42s 3km 041m (05:49/km) (10.31 km/h)	18 Bieganie 40min 48s 5km 040m (08:06/km) (7.41 km/h) Bieganie 42min 21s 5km 072m (08:21/km) (7.19 km/h)	19 Bieganie 1h 57min 01s 1km 843m (03:30/km) (0.94 km/h)	20 Bieganie 41min 50s 3km 006m (13:55/km) (4.31 km/h) Bieganie 1h 02min 15s 8km 689m (07:10/km) (8.37 km/h)	21 Bieganie 35min 09s 6km 760m (05:12/km) (11.54 km/h) Bieganie 36min 47s 6km 502m (05:39/km) (10.61 km/h) Bieganie 18min 04s 3km 209m (05:38/km) (10.66 km/h)	22 Bieganie 43min 01s 4km 311m (09:59/km) (6.01 km/h) Bieganie 2h 17min 48s 11km 539m (11:57/km) (5.02 km/h) Bieganie 32min 02s 4km 255m (07:32/km) (7.97 km/h)	23 Bieganie 1h 00min 43s 7km 511m (08:05/km) (7.42 km/h) Bieganie 33min 23s 6km 037m (05:32/km) (10.85 km/h) Bieganie 6min 27s 1km 054m (06:07/km) (9.80 km/h) Bieganie 29min 53s 6km 190m (04:50/km) (12.43 km/h)	13h 18min 90km 555m (08:49/km) (6.80 km/h)

24 Bieganie 49min 14s 632m (17:54/km) (0.77 km/h) Bieganie 1h 02min 18s 3km 063m (20:20/km) (2.95 km/h) Bieganie 1h 06min 20s 10km 206m (06:30/km) (9.23 km/h)	25 Bieganie 1h 22min 47s 10km 518m (07:52/km) (7.62 km/h)	26 Bieganie 1h 19min 43s 11km 164m (07:08/km) (8.40 km/h) Bieganie 6min 49s 312m (21:51/km) (2.75 km/h)	27 Bieganie 32min 49s 1km 630m (20:08/km) (2.98 km/h) Bieganie 1h 21min 18s 8km 009m (10:09/km) (5.91 km/h) Bieganie 7min 24s 270m (27:24/km) (2.19 km/h) Bieganie 1min 15s 074m (16:54/km) (3.55 km/h)	28 Bieganie 55min 59s 3km 168m (17:40/km) (3.40 km/h) Bieganie 43min 05s 1km 205m (35:45/km) (1.68 km/h)	29	30	9h 29min 50km 251m (11:19/km) (5.30 km/h)

31 Bieganie 33min 05s 3km 681m (08:59/km) (6.68 km/h) Bieganie 1h 28min 46s 6km 169m (14:23/km) (4.17 km/h)	1 Bieganie 2h 10min 04s 15km 084m (08:37/km) (6.96 km/h) Bieganie 2h 22min 35s 16km 002m (08:55/km) (6.73 km/h) Bieganie 42min 20s 4km 060m (10:26/km) (5.75 km/h)	2 Bieganie 1h 20min 02s 4km 614m (17:21/km) (3.46 km/h) Bieganie 26min 36s 3km 805m (06:59/km) (8.58 km/h) Bieganie 47min 56s 4km 450m (10:46/km) (5.57 km/h) Bieganie 42min 08s 4km 376m (09:38/km) (6.23 km/h) Bieganie 1h 12min 02s 3km 665m (19:39/km) (3.05 km/h) Bieganie 39min 29s 5km 151m (07:40/km) (7.83 km/h)	3 Bieganie 1h 15min 02s 7km 617m (09:51/km) (6.09 km/h) Bieganie 49min 52s 1km 532m (32:33/km) (1.84 km/h)	4 Bieganie 1h 56min 42s 4km 547m (25:40/km) (2.34 km/h) Bieganie 36min 28s 6km 741m (05:25/km) (11.09 km/h) Bieganie 6min 08s 541m (11:20/km) (5.29 km/h)	5 Bieganie 46min 54s 10km 106m (04:38/km) (12.93 km/h) Bieganie 44min 46s 5km 085m (08:48/km) (6.82 km/h)	6	18h 40min 107km 226m (10:27/km) (5.74 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	36h 28min	221km 269m	09:53/km	6.07 km/h