Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Running 44min 12s 7km 429m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:135/160	1 Running 48min 34s 8km 102m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:142/174	2	3 Running 55min 38s 8km 969m (06:12/km) (9.67 km/h) HR:140/167	4 Running 52min 34s 8km 212m (06:24/km) (9.37 km/h) HR:137/167	5 Running 1h 03min 22s 10km 095m (06:17/km) (9.56 km/h) HR:136/163 Spacer 51min 52s 2km 829m (18:20/km) (3.27 km/h)	6	4h 24min 42km 807m (06:10/km) (9.71 km/h) 51min 2km 829m (18:20/km) (3.27 km/h)

7 Running 29min 53s 5km 021m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:136/159	8	9	10	11	12	13 Running 52min 17s 8km 264m (06:20/km) (9.48 km/h) HR:137/165	1h 22min 13km 285m (06:11/km) (9.70 km/h)

14 Running 1h 02min 07s 10km 679m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:134/153	15 Running 58min 04s 10km 056m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:136/161 Jazda na rowerze 1h 28min 57s 20km 182m (04:24/km) (13.61 km/h)	16 Jazda na rowerze 1h 34min 22s 20km 653m (04:34/km) (13.13 km/h)	17	18	19 Spacer 1h 16min 09s 4km 939m (15:25/km) (3.89 km/h)	20 riksza 48min 56s 9km 114m (05:22/km) (11.18 km/h)	2h 00min 20km 735m (05:47/km) (10.35 km/h) 3h 03min 40km 835m (04:29/km) (13.37 km/h) 1h 16min 4km 939m (15:25/km) (3.89 km/h) 48min 9km 114m (05:22/km) (11.18 km/h)

21 Running 38min 45s 6km 872m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:142/166	22 Running 41min 14s 7km 191m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:138/166	23	24	25	26	27	1h 19min 14km 063m (05:41/km) (10.55 km/h)

28 Jazda na rowerze 1h 31min 31s 15km 084m (06:04/km) (9.89 km/h)	29	30 Running 40min 07s 7km 259m (05:32/km) (10.86 km/h) HR:143/163	1	2 Running 56min 32s 10km 012m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:141/166	3 Spacer 31min 06s 2km 377m (13:05/km) (4.59 km/h)	4	1h 36min 17km 271m (05:35/km) (10.72 km/h) 1h 31min 15km 084m (06:04/km) (9.89 km/h) 31min 2km 377m (13:05/km) (4.59 km/h)

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 02min	90km 720m	05:58/km	10.03 km/h
Spacer:	2h 08min	7km 768m	16:28/km	3.64 km/h
Jazda na rowerze:	4h 34min	55km 919m	04:54/km	12.21 km/h
riksza:	48min	9km 114m	05:22/km	11.18 km/h