| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2019 | Czerwiec 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
11+6TM
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojne r
...
|
 58min
10km 028m
(05:48/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
10+5TM
|
46min
8km 025m
(05:47/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
4+6x1kmTM/
...
|
2h 05min
21km 159m
(05:54/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
10+10TM
|
2h 47min
28km 896m
(05:47/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 37min | 68km 108m | 05:49/km | 10.29 km/h |
