Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2019
Przejdź do:
Lipiec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Running Pokaż
53min 51s
9km 306m
(05:47/km)
HR:145/175
28
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
46min 41s
8km 197m
(05:42/km)
HR:146/170
29
30
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
31
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 45s
11km 393m
(05:52/km)
HR:147/167
1
2
Plan:
Bieg
20km 000m
10+10TM
icon_
2h 47min
28km 896m
(05:47/km)
 
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
47min 04s
8km 169m
(05:46/km)
HR:142/170
5
6
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
45min 08s
7km 740m
(05:50/km)
HR:149/175
7
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
45min 25s
8km 093m
(05:37/km)
HR:149/174
8
9
Plan:
Bieg
18km 000m
spokojne r ...
icon_
2h 17min
24km 002m
(05:44/km)
 
10
11
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 42s
10km 045m
(06:03/km)
HR:150/172
12
13
Plan:
Bieg
15km 000m
3+6x1kmTM/ ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
57min 58s
10km 033m
(05:47/km)
HR:139/157
14
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
42min 42s
7km 486m
(05:42/km)
HR:138/158
15
16
Plan:
Bieg
20km 000m
4+8x1kmTM/ ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 42min 41s
18km 032m
(05:42/km)
HR:135/165
icon_
4h 24min
45km 596m
(05:47/km)
 
17
18
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 29s
10km 123m
(05:47/km)
HR:133/171
19
20
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
53min 28s
9km 366m
(05:43/km)
HR:141/172
21
Plan:
Bieg
10km 000m
10+4x30"/1 ...
22
icon_0
Running Pokaż
3h 18min 58s
28km 844m
(06:54/km)
HR:138/177
23
Plan:
Bieg
18km 000m
spokojne r ...
icon_
5h 10min
48km 333m
(06:25/km)
 
24
25
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 09s
11km 503m
(05:40/km)
HR:140/166
26
27
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 15s
11km 302m
(05:46/km)
HR:140/169
28
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
41min 28s
7km 364m
(05:38/km)
HR:136/154
zdrowy kręgosłup Pokaż
55min
29
tabata Pokaż
55min
30
Plan:
Bieg
20km 000m
10+10TM
Aktywności:
brzuch Pokaż
30min
icon_
2h 51min
30km 169m
(05:41/km)
icon_
55min
icon_
55min
icon_
30min
 

Razem - Czerwiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 44min 148km 100m 05:58/km 10.05 km/h
zdrowy kręgosłup: 55min 0km 000m
tabata: 55min 0km 000m
brzuch: 30min 0km 000m
TBC: 0km 000m