Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
tabata Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 54s
5km 000m
(05:59/km)
29
icon_0
Running Pokaż
59min 13s
10km 229m
(05:47/km)
HR:136/181
30
Interwał Pokaż
1h 00min
Pośladki+brzuch Pokaż
1h 00min
31
1
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 55min 57s
20km 022m
(05:47/km)
HR:136/177
icon_
3h 25min
35km 251m
(05:49/km)
icon_
30min
icon_
1h 00min
icon_
1h 00min
 
4
tabata Pokaż
30min
TBC Pokaż
1h 00min
5
icon_0
Running Pokaż
57min 23s
10km 052m
(05:43/km)
HR:136/160
6
Interwał Pokaż
1h 00min
7
icon_0
Running Pokaż
40min 51s
7km 145m
(05:43/km)
HR:152/176
8
9
10
icon_0
Lament Świętokrzyski Pokaż
5h 24min 38s
35km 373m
(09:11/km)
HR:150/191
icon_
7h 02min
52km 570m
(08:02/km)
icon_
30min
icon_
1h 00min
icon_
1h 00min
 
11
12
13
14
15
16
icon_69720
riksza Pokaż
55min 16s
6km 584m
(08:24/km)
icon_0
Running Pokaż
57min
10km 176m
(05:36/km)
HR:147/171
17
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 45s
14km 206m
(05:41/km)
HR:140/169
icon_
2h 17min
24km 382m
(05:38/km)
icon_
1h 00min
icon_
55min
6km 584m
(08:23/km)
 
18
TBC Pokaż
1h 00min
tabata Pokaż
30min
19
icon_0
Running Pokaż
46min 33s
8km 271m
(05:38/km)
HR:142/175
20
21
22
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 45s
14km 041m
(05:37/km)
HR:141/175
23
24
icon_0
Running Pokaż
1h 43min 40s
18km 160m
(05:43/km)
HR:139/177
icon_
3h 48min
40km 472m
(05:39/km)
icon_
1h 00min
icon_
30min
icon_
1h 00min
 
25
tabata Pokaż
30min
TBC Pokaż
1h 00min
26
icon_0
Running Pokaż
51min 16s
9km 107m
(05:38/km)
HR:128/148
27
Interwał Pokaż
1h 00min
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 38s
11km 195m
(05:41/km)
HR:141/171
30
1
icon_
1h 54min
20km 302m
(05:39/km)
icon_
30min
icon_
1h 00min
icon_
1h 00min
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 00min 157km 748m 06:28/km 9.27 km/h
tabata: 1h 30min 0km 000m
Interwał: 2h 00min 0km 000m
Pośladki+brzuch: 2h 00min 0km 000m
TBC: 3h 00min 0km 000m
riksza: 55min 6km 584m 08:23/km 7.15 km/h