Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2018
Przejdź do:
Październik 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 39s
10km 012m
(05:33/km)
HR:151/170
29
icon_50307
Jazda na rowerze Pokaż
57min 52s
12km 870m
(04:30/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
59min
11km 030m
(05:21/km)
icon_50307
Jazda na rowerze Pokaż
59min 09s
13km 310m
(04:27/km)
30
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_50307
Jazda na rowerze Pokaż
2h 54min 26s
34km 622m
(05:02/km)
31
Plan:
Bieg
8km 000m
8+6x30"/1'
1
icon_0
BMW Półmaraton Praski Pokaż
1h 55min 36s
20km 794m
(05:34/km)
HR:158/176
2
Plan:
Bieg
21km 000m
START Półm ...
icon_
3h 50min
41km 836m
(05:30/km)
icon_
4h 51min
60km 802m
(04:47/km)
 
3
4
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
5
6
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_50307
Jazda na rowerze Pokaż
59min 44s
13km 281m
(04:30/km)
icon_0
Running Pokaż
55min 45s
10km 168m
(05:29/km)
HR:143/161
7
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 31s
12km 312m
(05:34/km)
HR:139/150
8
9
Plan:
Bieg
12km 000m
8+4TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 18s
13km 383m
(05:42/km)
HR:137/152
icon_
3h 20min
35km 863m
(05:35/km)
icon_
59min
13km 281m
(04:29/km)
 
10
11
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 41s
10km 106m
(05:31/km)
HR:137/159
12
13
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 42s
12km 282m
(05:31/km)
HR:140/163
14
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 07s
10km 295m
(05:39/km)
HR:139/168
15
16
Plan:
Bieg
16km 000m
12+4TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 28min
15km 495m
(05:41/km)
HR:138/155
icon_
4h 29min
48km 178m
(05:35/km)
 
17
18
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 30s
8km 070m
(05:31/km)
HR:143/167
19
20
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min
10km 016m
(05:35/km)
HR:135/155
21
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 36s
10km 691m
(05:40/km)
HR:140/188
22
23
Plan:
Bieg
14km 000m
9+5TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 34s
15km 290m
(05:40/km)
HR:139/175
icon_
4h 07min
44km 067m
(05:37/km)
 
24
25
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
46min 10s
8km 261m
(05:35/km)
HR:148/182
26
icon_0
Running Pokaż
57min 19s
10km 270m
(05:35/km)
HR:142/168
27
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
28
Plan:
Bieg
6km 000m
6+4x30"TM/ ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
37min 53s
6km 995m
(05:25/km)
HR:139/156
29
icon_50307
Jazda na rowerze Pokaż
1h 45min 04s
23km 438m
(04:29/km)
30
Plan:
Bieg
42km 195m
MARATON
Aktywności:
icon_0
40 Maraton Warszawski Pokaż
4h 08min 31s
42km 582m
(05:50/km)
HR:152/173
icon_
6h 29min
68km 108m
(05:43/km)
icon_
1h 45min
23km 438m
(04:28/km)
 

Razem - Wrzesień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 23min 217km 010m 05:38/km 10.64 km/h
Jazda na rowerze: 2h 44min 36km 719m 04:29/km 13.37 km/h