| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2018 | Maj 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
12+4TM
|
 2h 02min
22km 282m
(05:28/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
9+5TM
|
3h 38min
37km 560m
(05:48/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
Plan:
Bieg
6km 000m
6+4x30"TM/
...
|
|
Plan:
Bieg
42km 195m
MARATON
Aktywności:
|
5h 24min
53km 687m
(06:02/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8+4TM
|
 3h 31min
13km 288m
(15:54/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
12+4TM
|
2h 03min
22km 561m
(05:29/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
9+5TM
Aktywności:
|
4h 19min
46km 337m
(05:36/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 56min | 100km 829m | 05:54/km | 10.15 km/h |
| Jazda na rowerze: | 5h 35min | 35km 849m | 09:21/km | 6.41 km/h |
