| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2018 | Kwiecień 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10+5x30"/1
...
|
|
Plan:
Bieg
30km 000m
15+15TM
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
6+10TM
Aktywności:
|
 2h 57min
31km 114m
(05:42/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8+6x30"/1'
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
21km 000m
START Półm
...
Aktywności:
|
4h 01min
43km 160m
(05:35/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8+4TM
Aktywności:
|
3h 32min
38km 948m
(05:26/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
12+4TM
|
2h 02min
22km 282m
(05:28/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 33min | 135km 504m | 05:33/km | 10.79 km/h |
