Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
45min 23s
8km 021m
(05:39/km)
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 05s
8km 020m
(05:30/km)
5
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
49min 47s
9km 010m
(05:32/km)
icon_0
Running Pokaż
4min 20s
1km 132m
(03:50/km)
6
7
Plan:
Bieg
18km 000m
spokojne r ...
icon_
2h 23min
26km 183m
(05:29/km)
 
8
9
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min
10km 000m
(05:36/km)
10
11
Plan:
Bieg
15km 000m
3+6x1kmTM/ ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 07s
15km 004m
(05:16/km)
12
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
13
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 06s
12km 047m
(05:19/km)
14
Plan:
Bieg
20km 000m
4+8x1kmTM/ ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
40min 51s
7km 519m
(05:26/km)
icon_
4h 00min
44km 570m
(05:23/km)
 
15
16
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 22s
10km 010m
(05:50/km)
17
18
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min 23s
9km 044m
(06:14/km)
icon_0
Running Pokaż
12min 05s
2km 013m
(06:00/km)
19
Plan:
Bieg
10km 000m
10+4x30"/1 ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
59min 58s
10km 261m
(05:51/km)
20
21
Plan:
Bieg
18km 000m
spokojne r ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 24s
13km 040m
(05:38/km)
icon_
4h 20min
44km 368m
(05:51/km)
 
22
23
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 46s
12km 128m
(05:50/km)
24
25
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
26
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
27
icon_50305
Spacer Pokaż
2h 07min 52s
5km 274m
(24:15/km)
28
Plan:
Bieg
20km 000m
10+10TM
Aktywności:
icon_0
4 zimowy maraton bieszczadzki Pokaż
5h 24min 10s
43km 877m
(07:23/km)
icon_
6h 34min
56km 005m
(07:03/km)
icon_
2h 07min
5km 274m
(24:14/km)
 
29
30
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
31
1
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_50313
Inna aktywność Pokaż
30min
5km 000m
(06:00/km)
2
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
3
4
Plan:
Bieg
20km 000m
5+6TM+5szy ...
icon_
30min
5km 000m
(06:00/km)
 

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 18min 171km 126m 06:04/km 9.88 km/h
Spacer: 2h 07min 5km 274m 24:14/km 2.47 km/h
Inna aktywność: 0km 000m