Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 07s
12km 154m
(05:41/km)
29
30
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
48min 12s
8km 116m
(05:56/km)
1
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 32s
8km 042m
(05:32/km)
2
3
Plan:
Bieg
16km 000m
11+6TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 37s
16km 169m
(05:36/km)
icon_
4h 12min
44km 481m
(05:40/km)
 
4
5
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 49s
9km 280m
(05:29/km)
6
7
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 42s
11km 119m
(05:28/km)
8
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
42min 06s
7km 457m
(05:39/km)
9
10
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojne r ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 54min 19s
17km 480m
(06:32/km)
icon_
4h 27min
45km 336m
(05:54/km)
 
11
12
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 30s
8km 100m
(05:30/km)
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
15
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
16
icon_0
Running Pokaż
35min 46s
6km 527m
(05:29/km)
17
Plan:
Bieg
15km 000m
10+5TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 40s
11km 013m
(05:36/km)
icon_
2h 21min
25km 640m
(05:32/km)
 
18
19
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
20
21
Plan:
Bieg
12km 000m
22
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 23s
13km 053m
(05:28/km)
23
icon_0
Running Pokaż
55min 40s
10km 035m
(05:33/km)
24
Plan:
Bieg
16km 000m
4+6x1kmTM/ ...
icon_
2h 07min
23km 088m
(05:30/km)
 
25
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 52s
16km 749m
(05:26/km)
26
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
42min 24s
8km 022m
(05:17/km)
27
28
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
47min 06s
8km 584m
(05:29/km)
29
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 38s
12km 455m
(05:31/km)
30
31
Plan:
Bieg
20km 000m
10+10TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 12s
15km 023m
(06:20/km)
icon_
5h 44min
60km 833m
(05:39/km)
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 56min 179km 108m 05:40/km 10.57 km/h