Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2017
Przejdź do:
Kwiecień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
43min 29s
8km 155m
(05:20/km)
1
2
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
3
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 59s
12km 018m
(05:24/km)
4
icon_0
Running Pokaż
57min 30s
10km 010m
(05:45/km)
5
Plan:
Bieg
20km 000m
3+7TM+5X1k ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 48min 20s
20km 007m
(05:25/km)
icon_
4h 34min
50km 190m
(05:27/km)
 
6
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
7
Plan:
Bieg
12km 000m
8
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 12s
12km 032m
(05:20/km)
9
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 14s
12km 063m
(05:19/km)
10
Plan:
Bieg
10km 000m
10+5x30"/1 ...
11
icon_0
Kobieta na piątkę Pokaż
25min 08s
5km 242m
(04:48/km)
icon_0
Running Pokaż
42min 50s
7km 486m
(05:43/km)
12
Plan:
Bieg
30km 000m
15+15TM
icon_
3h 16min
36km 823m
(05:20/km)
icon_
1h 00min
 
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
15
16
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 42s
14km 026m
(05:15/km)
17
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
54min 33s
9km 621m
(05:40/km)
18
19
Plan:
Bieg
16km 000m
6+10TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 57s
16km 402m
(05:25/km)
icon_
3h 37min
40km 049m
(05:25/km)
 
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
42min 15s
8km 147m
(05:11/km)
22
23
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 08s
12km 079m
(05:24/km)
24
Plan:
Bieg
8km 000m
8+6x30"/1'
25
26
Plan:
Bieg
21km 000m
START Półm ...
Aktywności:
icon_0
12 PZU Półmaraton Warszawski Pokaż
1h 48min 56s
21km 136m
(05:09/km)
HR:148/160
icon_
3h 36min
41km 362m
(05:13/km)
 
27
28
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 55s
12km 351m
(05:15/km)
29
30
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
46min 51s
8km 598m
(05:27/km)
31
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 36s
12km 257m
(05:26/km)
1
icon_50307
Jazda na rowerze Pokaż
1h 34min 50s
20km 347m
(04:40/km)
2
Plan:
Bieg
12km 000m
8+4TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 52s
12km 021m
(05:29/km)
icon_50307
Jazda na rowerze Pokaż
1h 09min 58s
15km 568m
(04:30/km)
icon_
4h 04min
45km 227m
(05:24/km)
icon_
2h 44min
35km 915m
(04:35/km)
 

Razem - Marzec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 19min 193km 475m 05:22/km 11.17 km/h
crossfit: 1h 00min 0km 000m
Jazda na rowerze: 0km 000m