Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 42s
14km 149m
(05:21/km)
1
2
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 45s
9km 220m
(05:30/km)
3
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
43min 16s
8km 015m
(05:24/km)
4
5
Plan:
Bieg
12km 000m
8+4TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 45s
14km 013m
(05:33/km)
icon_
4h 07min
45km 397m
(05:27/km)
 
6
7
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
59min 14s
11km 037m
(05:22/km)
8
9
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
43min 39s
8km 040m
(05:26/km)
10
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
11
icon_0
Bieg Niepodległości Pokaż
51min 07s
10km 037m
(05:06/km)
12
Plan:
Bieg
16km 000m
12+4TM
icon_
2h 34min
29km 114m
(05:17/km)
 
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
45min 45s
8km 591m
(05:20/km)
15
16
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
41min 55s
7km 509m
(05:35/km)
17
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
18
19
Plan:
Bieg
14km 000m
9+5TM
icon_
1h 27min
16km 100m
(05:26/km)
 
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
43min 28s
8km 018m
(05:25/km)
22
23
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 35s
12km 275m
(05:21/km)
24
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
7min 34s
1km 327m
(05:42/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 36s
7km 093m
(05:35/km)
25
26
Plan:
Bieg
20km 000m
spokojne r ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 26min 22s
22km 007m
(06:39/km)
icon_
5h 02min
50km 720m
(05:58/km)
 
27
28
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 07s
12km 154m
(05:41/km)
29
30
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
48min 12s
8km 116m
(05:56/km)
1
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 32s
8km 042m
(05:32/km)
2
3
Plan:
Bieg
16km 000m
11+6TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 37s
16km 169m
(05:36/km)
icon_
4h 12min
44km 481m
(05:40/km)
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 53min 147km 452m 05:39/km 10.62 km/h