Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Menu
<< Sierpień 2016 | Październik 2016 >> | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8+4TM
Aktywności:
|
3h 52min
41km 534m
(05:35/km)
2h 00min
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
12+4TM
|
1h 18min
14km 069m
(05:34/km)
2h 00min
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
9+5TM
Aktywności:
|
1h 57min
21km 161m
(05:34/km)
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
Plan:
Bieg
6km 000m
6+4x30"TM/
...
|
|
Plan:
Bieg
42km 195m
MARATON
Aktywności:
|
40min
7km 083m
(05:43/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 30min
27km 616m
(05:26/km)
2h 00min
22km 232m
(05:24/km)
2h 00min
|
Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
---|---|---|---|---|
Bieganie: | 7h 30min | 81km 065m | 05:33/km | 10.80 km/h |
crossfit: | 4h 00min | 0km 000m | ||
Jazda na rowerze: | 2h 00min | 22km 232m | 05:24/km | 11.08 km/h |