Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2016
Przejdź do:
Wrzesień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Running Pokaż
42min 29s
7km 087m
(06:00/km)
2
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
3
icon_0
Running Pokaż
52min 24s
9km 257m
(05:40/km)
4
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
5
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 44s
11km 020m
(05:58/km)
6
7
Plan:
Bieg
20km 000m
3+7TM+5X1k ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 42min 08s
18km 206m
(05:37/km)
icon_
4h 22min
45km 570m
(05:45/km)
 
8
9
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 24s
9km 616m
(05:46/km)
10
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 03s
13km 698m
(05:33/km)
11
Plan:
Bieg
12km 000m
12
Plan:
Bieg
10km 000m
10+5x30"/1 ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
52min 24s
9km 615m
(05:27/km)
13
14
Plan:
Bieg
30km 000m
15+15TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
27min 19s
5km 060m
(05:24/km)
icon_
3h 31min
37km 989m
(05:33/km)
 
15
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 56s
12km 830m
(05:22/km)
16
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
17
icon_0
Running Pokaż
55min 16s
10km 063m
(05:30/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
18
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
19
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
20
21
Plan:
Bieg
16km 000m
6+10TM
icon_
2h 04min
22km 893m
(05:25/km)
icon_
4h 00min
 
22
icon_0
Running Pokaż
51min 04s
9km 015m
(05:40/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
23
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
24
icon_0
Running Pokaż
49min 50s
9km 007m
(05:32/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
25
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 46s
10km 017m
(05:52/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
26
Plan:
Bieg
8km 000m
8+6x30"/1'
Aktywności:
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
27
28
Plan:
Bieg
21km 000m
START Półm ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 04s
13km 078m
(05:49/km)
icon_
3h 55min
41km 117m
(05:44/km)
icon_
5h 00min
 
29
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
30
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
59min 20s
10km 187m
(05:49/km)
31
icon_0
Running Pokaż
57min 14s
10km 029m
(05:42/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
1
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
2
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
3
4
Plan:
Bieg
12km 000m
8+4TM
Aktywności:
icon_0
26. Półmaraton Phillipsa Pokaż
1h 55min 53s
21km 318m
(05:26/km)
icon_
3h 52min
41km 534m
(05:35/km)
icon_
2h 00min
 

Razem - Sierpień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 50min 167km 785m 05:39/km 10.59 km/h
crossfit: 11h 00min 0km 000m