Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2016
Przejdź do:
Sierpień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
54min 12s
10km 028m
(05:24/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
29
icon_0
Running Pokaż
56min 45s
10km 036m
(05:39/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
30
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
1
Plan:
Bieg
10km 000m
10+4x30"/1 ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 46s
10km 019m
(05:34/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
2
3
Plan:
Bieg
18km 000m
spokojne r ...
icon_
2h 46min
30km 083m
(05:32/km)
icon_
3h 00min
 
4
icon_0
Running Pokaż
34min 05s
6km 011m
(05:40/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
5
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 04s
12km 035m
(05:29/km)
6
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
7
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min 48s
10km 150m
(05:36/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
8
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
9
10
Plan:
Bieg
20km 000m
10+10TM
icon_
2h 36min
28km 196m
(05:34/km)
icon_
3h 00min
 
11
12
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min
10km 021m
(05:35/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
13
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 02s
11km 279m
(05:35/km)
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
14
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
15
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
16
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 38s
11km 016m
(05:57/km)
17
Plan:
Bieg
20km 000m
5+6TM+5szy ...
icon_
3h 04min
32km 316m
(05:42/km)
icon_
2h 00min
 
18
19
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 23s
10km 277m
(05:41/km)
20
icon_0
Running Pokaż
52min 58s
9km 083m
(05:50/km)
21
Plan:
Bieg
12km 000m
22
Plan:
Bieg
10km 000m
10+5X30"/1 ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 19s
10km 854m
(05:39/km)
23
24
Plan:
Bieg
30km 000m
spokojnie
icon_
2h 52min
30km 214m
(05:42/km)
 
25
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 53s
11km 333m
(05:38/km)
26
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
45min 57s
8km 260m
(05:34/km)
27
28
Plan:
Bieg
12km 000m
29
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
51min 59s
9km 043m
(05:45/km)
30
31
Plan:
Bieg
12km 000m
8+4TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 49s
14km 599m
(05:44/km)
icon_
4h 05min
43km 235m
(05:40/km)
 

Razem - Lipiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 35min 143km 980m 05:39/km 10.59 km/h
crossfit: 6h 00min 0km 000m