Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
1
2
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
3
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
4
5
6
icon_
3h 00min
 
7
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
8
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 31s
12km 038m
(05:56/km)
9
10
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 43s
11km 021m
(05:47/km)
11
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
41min 55s
7km 146m
(05:52/km)
12
13
Plan:
Bieg
12km 000m
8+4TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 06s
12km 013m
(05:40/km)
icon_
4h 05min
42km 218m
(05:48/km)
icon_
1h 00min
 
14
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
15
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 46s
10km 334m
(05:53/km)
16
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
17
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
50min 16s
8km 448m
(05:57/km)
18
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
48min 53s
8km 287m
(05:54/km)
19
20
Plan:
Bieg
16km 000m
12+4TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 59s
5km 688m
(05:48/km)
icon_
3h 12min
32km 757m
(05:53/km)
icon_
4h 00min
 
21
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
12min 16s
2km 079m
(05:54/km)
22
Plan:
Bieg
8km 000m
8+3x30"/1'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
46min 06s
8km 153m
(05:39/km)
23
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
24
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_167237
crossfit Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 56s
12km 034m
(05:39/km)
25
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 58s
10km 026m
(05:35/km)
26
27
Plan:
Bieg
14km 000m
9+5TM
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 45s
15km 009m
(05:39/km)
icon_
4h 27min
47km 301m
(05:38/km)
icon_
3h 00min
 
28
29
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
46min 03s
8km 412m
(05:28/km)
30
1
Plan:
Bieg
12km 000m
2
Plan:
Bieg
8km 000m
rozbiegani ...
3
4
Plan:
Bieg
20km 000m
spokojne r ...
icon_
46min
8km 412m
(05:28/km)
 

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 31min 130km 688m 05:44/km 10.44 km/h
crossfit: 10h 00min 0km 000m