Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Rower 27min 20s 7km 850m (03:29/km) (17.23 km/h)	28 Choroba	29 Choroba	30 Choroba	31 Choroba	1 Choroba	2 Choroba	27min 7km 850m (03:28/km) (17.23 km/h)

3 Rower 27min 35s 7km 850m (03:31/km) (17.08 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 05min	4 Rower 28min 7km 850m (03:34/km) (16.82 km/h) Bieganie 21min 08s 2km 080m (10:10/km) (5.91 km/h) Bieganie 48min 10s 8km 110m (05:56/km) (10.10 km/h)	5 Rower 28min 7km 850m (03:34/km) (16.82 km/h) Rower 1h 06min 42s 18km 800m (03:33/km) (16.91 km/h)	6 Rower 28min 45s 8km 200m (03:30/km) (17.11 km/h) Bieganie 1h 07min 14s 13km 260m (05:04/km) (11.83 km/h)	7 Rower 28min 7km 750m (03:37/km) (16.61 km/h)	8 Bieganie 2h 19min 41s 27km 030m (05:10/km) (11.61 km/h) Rower 39min 46s 11km 750m (03:23/km) (17.73 km/h)	9 Bieganie 1h 16min 23s 13km 370m (05:43/km) (10.50 km/h)	5h 52min 63km 850m (05:31/km) (10.87 km/h) 4h 06min 70km 050m (03:31/km) (17.03 km/h) 1h 05min

10 Rower 27min 35s 7km 850m (03:31/km) (17.08 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 40min	11 Rower 12min 37s 4km 030m (03:08/km) (19.17 km/h)	12 Rower 28min 38s 7km 850m (03:39/km) (16.45 km/h) Rower 26min 36s 6km 840m (03:53/km) (15.43 km/h) Bieganie 57min 34s 10km 180m (05:39/km) (10.61 km/h)	13 Rower 27min 40s 7km 850m (03:31/km) (17.02 km/h) Bieganie 1h 11min 09s 13km 990m (05:05/km) (11.80 km/h)	14 Rower 27min 7km 850m (03:26/km) (17.44 km/h)	15 Bieganie 2h 39min 28s 30km 400m (05:15/km) (11.44 km/h)	16 Bieganie 56min 29s 10km 000m (05:39/km) (10.62 km/h)	5h 44min 64km 570m (05:20/km) (11.24 km/h) 2h 30min 42km 270m (03:33/km) (16.90 km/h) 1h 40min

17 Rower 30min 40s 8km 250m (03:43/km) (16.14 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 30min	18 Rower 28min 7km 850m (03:34/km) (16.82 km/h) Bieganie 58min 10s 10km 140m (05:44/km) (10.46 km/h)	19 Rower 28min 7km 850m (03:34/km) (16.82 km/h)	20 Rower 27min 30s 7km 850m (03:30/km) (17.13 km/h) Bieganie 1h 16min 15s 15km 340m (04:58/km) (12.07 km/h)	21 Rower 27min 30s 7km 850m (03:30/km) (17.13 km/h) Rower 1h 07min 48s 18km 840m (03:36/km) (16.67 km/h)	22 Bieganie 2h 40min 32s 30km 190m (05:19/km) (11.28 km/h)	23 Bieganie 52min 32s 9km 110m (05:46/km) (10.40 km/h)	5h 47min 64km 780m (05:21/km) (11.19 km/h) 3h 29min 58km 490m (03:34/km) (16.75 km/h) 1h 30min

24 Ćwiczenia siłowe 1h 20min	25 Bieganie 1h 01min 36s 10km 890m (05:39/km) (10.61 km/h) Rower 28min 30s 7km 850m (03:38/km) (16.53 km/h)	26 Rower 28min 28s 7km 850m (03:38/km) (16.55 km/h)	27 Rower 28min 7km 850m (03:34/km) (16.82 km/h) Bieganie 1h 26min 08s 16km 700m (05:09/km) (11.63 km/h)	28 Rower 14min 23s 3km 930m (03:40/km) (16.39 km/h)	29 Bieganie 2h 19min 48s 27km 080m (05:10/km) (11.62 km/h)	30 Bieganie 58min 15s 10km 270m (05:40/km) (10.58 km/h)	5h 45min 64km 940m (05:19/km) (11.27 km/h) 1h 20min 1h 39min 27km 480m (03:36/km) (16.60 km/h)

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 10min	258km 140m	05:23/km	11.14 km/h
Rower:	11h 45min	198km 290m	03:33/km	16.86 km/h
Choroba:		0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	5h 35min	0km 000m