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Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
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Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28min 45s
7km 850m
(03:40/km)
28min
7km 850m
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28min 15s
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59min
17km 040m
(03:28/km)
27min 15s
7km 850m
(03:28/km)
47min 21s
20km 080m
(02:21/km)
27min 45s
7km 850m
(03:32/km)
1h 38min 26s
41km 010m
(02:24/km)
1
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5h 44min
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(02:56/km)
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2h 10min
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3km 140m
(27:25/km)
20min
3
1h 09min 41s
2km 430m
(28:41/km)
28min 31s
5km 200m
(05:29/km)
4
1h 25min 30s
3km 850m
(22:12/km)
5
43min 33s
2km 030m
(21:27/km)
28min
5km 200m
(05:23/km)
20min
6
1h 24min 16s
4km 480m
(18:49/km)
7
28min 32s
5km 200m
(05:29/km)
2h 04min 10s
3km 030m
(40:59/km)
15min
8
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7km 460m
(05:26/km)
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2h 05min
23km 060m
(05:26/km)
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8h 13min
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(26:00/km)
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3km 560m
(14:46/km)
30min
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10km 050m
(05:26/km)
39min 12s
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(03:49/km)
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10km 780m
(05:13/km)
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3h 39min
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(14:45/km)
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(03:34/km)
1h 29min 14s
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29min
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(05:31/km)
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(05:09/km)
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7km 850m
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30min 30s
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(03:43/km)
1h 32min 27s
40km 260m
(02:18/km)
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11km 460m
(05:21/km)
1h 11min 03s
12km 550m
(05:40/km)
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(05:27/km)
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3h 15min
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(03:42/km)
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7km 850m
(03:32/km)
27min 30s
7km 850m
(03:30/km)
1h 04min 44s
12km 510m
(05:10/km)
29min
7km 850m
(03:42/km)
3h 29min 15s
81km 040m
(02:35/km)
1h 14min 26s
20km 290m
(03:40/km)
1h 51min 06s
20km 520m
(05:25/km)
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3h 42min
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(05:22/km)
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7h 34min
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(02:58/km)
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3h 00min
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1h 15min 24s
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7km 850m
(03:42/km)
50min 33s
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2h 06min 46s
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(20:03/km)
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2h 06min
6km 320m
(20:03/km)

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 17min 156km 380m 05:29/km 10.94 km/h
Rower: 14h 28min 299km 680m 02:53/km 20.71 km/h
Ćwiczenia siłowe: 10h 55min 0km 000m
Marsz: 9h 05min 22km 520m 24:14/km 2.48 km/h
Pływanie: 1h 55min 0km 000m