Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Jazda na rowerze 18min 26s 5km 143m (03:35/km) (16.74 km/h) kalistenika na działce 1h 30min	1 Jazda na rowerze 2h 04min 55s 46km 397m (02:42/km) (22.29 km/h) Jazda na rowerze 7min 17s 2km 053m (03:33/km) (16.91 km/h)	2 Jazda na rowerze 7min 35s 1km 962m (03:52/km) (15.52 km/h) kalistenika na działce/kółka gimnastyczne 1h 35min Jazda na rowerze 7min 15s 1km 940m (03:44/km) (16.06 km/h)	3 Jazda na rowerze 11min 59s 3km 166m (03:47/km) (15.85 km/h) Morning_Run.gpx 1h 04min 30s 13km 084m (04:56/km) (12.17 km/h) Jazda na rowerze 7min 54s 2km 024m (03:54/km) (15.37 km/h)	4 Jazda na rowerze 7min 50s 2km 020m (03:53/km) (15.47 km/h) kalistenika na działce 1h 30min Jazda na rowerze 7min 01s 1km 964m (03:34/km) (16.79 km/h)	5 cross_z_Kamilem. gpx 1h 39min 17km 429m (05:41/km) (10.56 km/h) Jazda na rowerze 7min 36s 2km 042m (03:43/km) (16.12 km/h)	6 Jazda na rowerze 7min 24s 2km 034m (03:38/km) (16.49 km/h) kalistenika na działce/ciężary 1h 30min Jazda na rowerze 8min 04s 2km 004m (04:02/km) (14.91 km/h)	2h 43min 30km 513m (05:21/km) (11.20 km/h) 3h 43min 72km 749m (03:04/km) (19.55 km/h) 6h 05min

7 Jazda na rowerze 12min 50s 3km 280m (03:55/km) (15.34 km/h) truchtanie_schod y.gpx 53min 11s 10km 755m (04:57/km) (12.13 km/h) Jazda na rowerze 11min 02s 2km 770m (03:59/km) (15.06 km/h)	8 Jazda na rowerze 7min 54s 1km 953m (04:03/km) (14.83 km/h) kalistenika na działce 1h 30min Jazda na rowerze 7min 46s 1km 953m (03:59/km) (15.09 km/h)	9 Morning_Run.gpx 57min 47s 11km 626m (04:58/km) (12.07 km/h) Jazda na rowerze 7min 28s 2km 009m (03:43/km) (16.14 km/h)	10 Jazda na rowerze 19min 22s 5km 137m (03:46/km) (15.91 km/h) kalistenika na działce 1h 20min	11 Morning_Run 57min 55s 10km 867m (05:20/km) (11.26 km/h) Jazda na rowerze 8min 18s 2km 012m (04:08/km) (14.54 km/h)	12 Jazda na rowerze 8min 08s 2km 057m (03:57/km) (15.17 km/h) kalistenika na działce/ciężary 1h 40min Jazda na rowerze 7min 47s 2km 049m (03:48/km) (15.80 km/h)	13 cross_z_Kamilem_ schody(1).gpx 1h 47min 19s 18km 007m (05:58/km) (10.07 km/h) Jazda na rowerze 8min 11s 1km 957m (04:11/km) (14.35 km/h)	4h 36min 51km 255m (05:23/km) (11.13 km/h) 1h 38min 25km 177m (03:55/km) (15.29 km/h) 4h 30min

14 Jazda na rowerze 18min 42s 5km 151m (03:38/km) (16.53 km/h) kalistenika na działce/kółka gimnastyczne 1h 30min	15 Jazda na rowerze 2h 00min 44s 46km 347m (02:36/km) (23.03 km/h) Jazda na rowerze 7min 24s 2km 024m (03:39/km) (16.41 km/h)	16 Jazda na rowerze 7min 57s 1km 927m (04:08/km) (14.54 km/h) kalistenika na działce 1h 35min	17 Jazda na rowerze 12min 14s 3km 128m (03:55/km) (15.34 km/h) bieżnia_10x200m_ 200m.gpx 56min 20s 12km 203m (04:37/km) (13.00 km/h) Jazda na rowerze 6min 55s 2km 074m (03:20/km) (17.99 km/h)	18 Jazda na rowerze 7min 30s 1km 995m (03:46/km) (15.96 km/h) kalistenika na działce 1h 35min Jazda na rowerze 6min 10s 1km 861m (03:19/km) (18.11 km/h)	19 Jazda na rowerze 4h 26min 51s 101km 697m (02:37/km) (22.87 km/h) Jazda na rowerze 8min 2km 276m (03:31/km) (17.07 km/h)	20 Jazda na rowerze 7min 48s 1km 998m (03:54/km) (15.37 km/h) kalistenika na działce/ciężary 1h 35min Jazda na rowerze 7min 15s 2km 050m (03:32/km) (16.97 km/h)	56min 12km 203m (04:36/km) (13.00 km/h) 7h 57min 172km 528m (02:46/km) (21.68 km/h) 6h 15min

21 gpx 1h 12min 14s 15km 132m (04:46/km) (12.57 km/h) Jazda na rowerze 7min 40s 1km 998m (03:50/km) (15.64 km/h)	22 Jazda na rowerze 18min 39s 5km 181m (03:36/km) (16.67 km/h) kalistenika na działce/kółka gimnastyczne 1h 30min Jazda na rowerze 43min 44s 11km 785m (03:43/km) (16.17 km/h)	23 Jazda na rowerze 35min 27s 10km 031m (03:32/km) (16.98 km/h) Jazda na rowerze 7min 32s 2km 000m (03:46/km) (15.93 km/h) Morning_Run.gpx 1h 03min 15s 12km 887m (04:54/km) (12.22 km/h)	24 Jazda na rowerze 18min 43s 5km 318m (03:31/km) (17.05 km/h) kalistenika na działce 1h 30min	25 Jazda na rowerze 12min 22s 3km 331m (03:43/km) (16.16 km/h) 6_km_cross.gpx 1h 09min 01s 13km 689m (05:03/km) (11.90 km/h) Jazda na rowerze 7min 25s 1km 963m (03:47/km) (15.88 km/h)	26 Jazda na rowerze 7min 55s 1km 957m (04:03/km) (14.83 km/h) kalistenika na działce/ciężary 1h 45min Jazda na rowerze 7min 47s 1km 996m (03:54/km) (15.39 km/h)	27 Jazda na rowerze 2h 14min 44s 46km 319m (02:55/km) (20.63 km/h) Jazda na rowerze 7min 12s 1km 869m (03:51/km) (15.58 km/h)	3h 24min 41km 708m (04:54/km) (12.24 km/h) 5h 09min 93km 748m (03:17/km) (18.19 km/h) 4h 45min

28 Jazda na rowerze 14min 47s 4km 314m (03:26/km) (17.51 km/h) kalistenika na działce 1h 40min	29 truchtanie_schod y.gpx 54min 27s 11km 267m (04:50/km) (12.42 km/h) Jazda na rowerze 57min 39s 16km 619m (03:28/km) (17.30 km/h) Jazda na rowerze 3min 39s 1km 012m (03:36/km) (16.64 km/h)	30 Jazda na rowerze 3min 52s 971m (03:59/km) (15.07 km/h) kalistenika na działce/kółka gimnastyczne 1h 30min Jazda na rowerze 3min 38s 1km 012m (03:35/km) (16.71 km/h)	1 Jazda na rowerze 12min 09s 3km 052m (03:59/km) (15.07 km/h) Jazda na rowerze 3min 30s 977m (03:35/km) (16.75 km/h)	2 Jazda na rowerze 7min 30s 1km 997m (03:45/km) (15.98 km/h)	3 Jazda na rowerze 7min 15s 1km 976m (03:40/km) (16.35 km/h) Jazda na rowerze 7min 43s 1km 937m (03:59/km) (15.06 km/h)	4	54min 11km 267m (04:49/km) (12.42 km/h) 2h 01min 33km 867m (03:35/km) (16.70 km/h) 3h 10min

Razem - Kwiecień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 34min	146km 946m	05:08/km	11.68 km/h
Jazda na rowerze:	19h 33min	382km 987m	03:03/km	19.58 km/h
Inna aktywność:	23h 15min	0km 000m