Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Spacer 2h 09min 42s 4km 722m (27:28/km) (2.18 km/h)	31 Spacer 1h 59min 12s 8km 855m (13:28/km) (4.46 km/h)	1 Spacer 1h 54min 52s 7km 605m (15:06/km) (3.97 km/h)	2 Spacer 1h 40min 14s 5km 718m (17:32/km) (3.42 km/h)	3 Spacer 1h 12min 04s 3km 774m (19:06/km) (3.14 km/h)	4 Spacer 2h 25min 11s 9km 111m (15:56/km) (3.77 km/h)	5 Spacer 1h 55min 31s 7km 600m (15:12/km) (3.95 km/h)	13h 16min 47km 385m (16:48/km) (3.57 km/h)

6 Spacer 1h 36min 45s 6km 602m (14:39/km) (4.09 km/h)	7 Spacer 1h 28min 24s 5km 742m (15:24/km) (3.90 km/h)	8 Spacer 1h 30min 24s 5km 489m (16:28/km) (3.64 km/h)	9 Spacer 2h 22min 38s 9km 141m (15:36/km) (3.85 km/h)	10 Spacer 1h 05min 16s 2km 555m (25:33/km) (2.35 km/h)	11 Spacer 2h 09min 52s 8km 758m (14:50/km) (4.05 km/h)	12 Spacer 1h 56min 24s 7km 845m (14:50/km) (4.04 km/h)	12h 09min 46km 132m (15:49/km) (3.79 km/h)

13 Spacer 2h 08min 42s 7km 177m (17:56/km) (3.35 km/h)	14 Spacer 1h 29min 37s 5km 752m (15:35/km) (3.85 km/h)	15	16 Spacer 1h 04min 03s 3km 219m (19:54/km) (3.02 km/h)	17 Narciarstwo biegowe 1h 00min 20km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	18 Spacer 2h 08min 05s 9km 025m (14:12/km) (4.23 km/h)	19 Spacer 2h 26min 55s 8km 836m (16:38/km) (3.61 km/h)	9h 17min 34km 009m (16:23/km) (3.66 km/h) 1h 00min 20km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)

20	21 Spacer 2h 13min 33s 6km 561m (20:21/km) (2.95 km/h)	22 Spacer 1h 17min 24s 4km 443m (17:25/km) (3.44 km/h)	23	24 Spacer 1h 38min 41s 6km 203m (15:55/km) (3.77 km/h)	25 Spacer 2h 05min 04s 9km 181m (13:37/km) (4.40 km/h)	26 Spacer 1h 55min 45s 8km 250m (14:02/km) (4.28 km/h)	9h 10min 34km 638m (15:53/km) (3.78 km/h)

27 Spacer 1h 13min 02s 4km 211m (17:21/km) (3.46 km/h)	28 Spacer 1h 55min 17s 6km 868m (16:47/km) (3.57 km/h)	29 Spacer 1h 38min 21s 2km 720m (36:09/km) (1.66 km/h)	30 Spacer 1h 39min 10s 5km 482m (18:05/km) (3.32 km/h)	1 Spacer 1h 47min 35s 6km 058m (17:46/km) (3.38 km/h)	2 Spacer 2h 24min 13s 8km 482m (17:00/km) (3.53 km/h)	3 Spacer 1h 57min 17s 7km 350m (15:57/km) (3.76 km/h)	12h 34min 41km 171m (18:20/km) (3.27 km/h)

Razem - Listopad 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Spacer:	46h 11min	167km 868m	16:30/km	3.63 km/h
Narciarstwo biegowe:	1h 00min	20km 000m	03:00/km	20.00 km/h