Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Spacer 1h 13min 02s 4km 211m (17:21/km) (3.46 km/h)	28 Spacer 1h 55min 17s 6km 868m (16:47/km) (3.57 km/h)	29 Spacer 1h 38min 21s 2km 720m (36:09/km) (1.66 km/h)	30 Spacer 1h 39min 10s 5km 482m (18:05/km) (3.32 km/h)	1 Spacer 1h 47min 35s 6km 058m (17:46/km) (3.38 km/h)	2 Spacer 2h 24min 13s 8km 482m (17:00/km) (3.53 km/h)	3 Spacer 1h 57min 17s 7km 350m (15:57/km) (3.76 km/h)	12h 34min 41km 171m (18:20/km) (3.27 km/h)

4 Spacer 1h 15min 24s 4km 388m (17:11/km) (3.49 km/h)	5 Spacer 2h 36min 07s 6km 131m (25:28/km) (2.36 km/h)	6	7 Spacer 1h 37min 30s 4km 298m (22:41/km) (2.64 km/h)	8 Spacer 1h 27min 02s 5km 607m (15:31/km) (3.87 km/h)	9 Spacer 1h 51min 49s 7km 393m (15:07/km) (3.97 km/h)	10 Spacer 1h 53min 03s 7km 653m (14:46/km) (4.06 km/h)	10h 40min 35km 470m (18:04/km) (3.32 km/h)

11	12 Spacer 1h 47min 08s 7km 030m (15:14/km) (3.94 km/h)	13 Spacer 2h 09min 12s 6km 935m (18:38/km) (3.22 km/h)	14 Spacer 2h 24min 39s 5km 155m (28:04/km) (2.14 km/h)	15	16 Spacer 2h 21min 03s 8km 414m (16:46/km) (3.58 km/h)	17 Spacer 1h 52min 16s 8km 338m (13:28/km) (4.46 km/h)	10h 34min 35km 872m (17:40/km) (3.39 km/h)

18 Spacer 1h 53min 14s 7km 889m (14:21/km) (4.18 km/h)	19 Spacer 2h 12min 33s 5km 707m (23:14/km) (2.58 km/h)	20	21	22 Spacer 2h 05min 46s 9km 356m (13:27/km) (4.46 km/h)	23 Spacer 2h 01min 18s 6km 379m (19:01/km) (3.16 km/h)	24	8h 12min 29km 331m (16:48/km) (3.57 km/h)

25 Spacer 2h 06min 24s 9km 328m (13:33/km) (4.43 km/h)	26 Spacer 2h 16min 18s 9km 105m (14:58/km) (4.01 km/h)	27 Spacer 34min 17s 2km 490m (13:46/km) (4.36 km/h) Spacer 1h 45min 55s 7km 215m (14:41/km) (4.09 km/h)	28 Spacer 39min 48s 2km 678m (14:52/km) (4.04 km/h) Spacer 2h 11min 20s 7km 491m (17:32/km) (3.42 km/h)	29 Spacer 39min 2km 592m (15:03/km) (3.99 km/h) Spacer 2h 00min 54s 7km 838m (15:25/km) (3.89 km/h)	30 Spacer 1h 41min 12s 7km 122m (14:13/km) (4.22 km/h)	31 Spacer 1h 59min 03s 8km 565m (13:54/km) (4.32 km/h)	15h 54min 64km 424m (14:48/km) (4.05 km/h)

Razem - Grudzień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Spacer:	51h 31min	186km 987m	16:31/km	3.63 km/h