Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Spacer 1h 26min 14s 5km 641m (15:17/km) (3.92 km/h)	27 Spacer 2h 06min 59s 5km 635m (22:32/km) (2.66 km/h)	28	29 Spacer 1h 12min 1km 411m (51:02/km) (1.18 km/h)	30	31 Spacer 1h 10min 05s 6km 291m (11:08/km) (5.39 km/h) Spacer 2h 00min 58s 8km 922m (13:33/km) (4.43 km/h)	1 Spacer 2h 03min 05s 9km 245m (13:19/km) (4.51 km/h)	9h 59min 37km 145m (16:08/km) (3.72 km/h)

2 Spacer 2h 12min 24s 10km 121m (13:05/km) (4.59 km/h)	3 Spacer 1h 35min 12s 6km 785m (14:02/km) (4.28 km/h)	4 Spacer 1h 20min 30s 5km 100m (15:47/km) (3.80 km/h)	5 Spacer 1h 45min 57s 6km 185m (17:08/km) (3.50 km/h)	6 Spacer 1h 41min 23s 6km 620m (15:19/km) (3.92 km/h)	7 Spacer 2h 50min 15s 9km 784m (17:24/km) (3.45 km/h)	8 Spacer 1h 16min 21s 5km 740m (13:18/km) (4.51 km/h)	12h 42min 50km 335m (15:08/km) (3.96 km/h)

9 Spacer 1h 21min 11s 5km 019m (16:11/km) (3.71 km/h)	10 Spacer 57min 30s 3km 476m (16:33/km) (3.63 km/h)	11 Spacer 1h 42min 21s 6km 804m (15:03/km) (3.99 km/h)	12 Spacer 1h 10min 45s 3km 880m (18:14/km) (3.29 km/h)	13 Spacer 1h 22min 57s 6km 625m (12:31/km) (4.79 km/h)	14 Spacer 2h 10min 11s 9km 382m (13:53/km) (4.32 km/h)	15 Spacer 1h 50min 02s 8km 000m (13:45/km) (4.36 km/h)	10h 34min 43km 186m (14:42/km) (4.08 km/h)

16 Spacer 2h 12min 54s 8km 198m (16:13/km) (3.70 km/h)	17 Spacer 1h 33min 43s 5km 752m (16:18/km) (3.68 km/h)	18	19 Spacer 34min 26s 2km 470m (13:56/km) (4.30 km/h) Spacer 1h 40min 27s 3km 976m (25:16/km) (2.37 km/h)	20	21 Spacer 1h 38min 03s 6km 954m (14:06/km) (4.26 km/h)	22 Spacer 1h 23min 17s 5km 930m (14:03/km) (4.27 km/h)	9h 02min 33km 280m (16:18/km) (3.68 km/h)

23 Spacer 1h 16min 49s 3km 973m (19:20/km) (3.10 km/h)	24	25	26	27 Spacer 2h 31min 42s 1km 879m (20:44/km) (0.74 km/h)	28 Spacer 2h 02min 9km 500m (12:51/km) (4.67 km/h)	29 Spacer 2h 14min 26s 9km 551m (14:05/km) (4.26 km/h) Spacer 57min 48s 4km 332m (13:21/km) (4.50 km/h)	9h 02min 29km 235m (18:33/km) (3.23 km/h)

30 Spacer 1h 20min 08s 3km 640m (22:01/km) (2.73 km/h)	31 Spacer 35min 53s 2km 194m (16:21/km) (3.67 km/h)	1	2	3 Spacer 1h 44min 57s 1km 864m (56:18/km) (1.07 km/h)	4 Spacer 2h 58min 07s 11km 455m (15:33/km) (3.86 km/h)	5 Spacer 1h 22min 33s 6km 149m (13:25/km) (4.47 km/h)	8h 01min 25km 302m (19:02/km) (3.15 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Spacer:	45h 21min	171km 115m	15:54/km	3.77 km/h