Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 58min 03s 10km 330m (05:37/km) (10.68 km/h)	30 Bieganie 1h 07min 07s 11km 026m (06:05/km) (9.86 km/h)	31 Bieganie 1h 09min 21s 11km 582m (05:59/km) (10.02 km/h)	1	2	3	3h 14min 32km 938m (05:54/km) (10.16 km/h)

4 Bieganie 58min 42s 9km 506m (06:11/km) (9.72 km/h)	5 Bieganie 58min 34s 12km 261m (04:47/km) (12.56 km/h)	6 Jazda na rowerze 35min 24s 10km 231m (03:28/km) (17.34 km/h)	7 Bieganie 1h 02min 15s 10km 847m (05:44/km) (10.45 km/h)	8 Jazda na rowerze 1h 21min 34s 20km 230m (04:02/km) (14.88 km/h)	9 Bieganie 51min 34s 10km 149m (05:05/km) (11.81 km/h)	10 Jazda na rowerze 1h 10min 01s 21km 798m (03:13/km) (18.68 km/h)	3h 51min 42km 763m (05:24/km) (11.10 km/h) 3h 06min 52km 259m (03:34/km) (16.77 km/h)

11 Bieganie 42min 39s 7km 408m (05:45/km) (10.42 km/h)	12	13 Bieganie 1h 25min 18s 10km 650m (08:01/km) (7.49 km/h)	14	15 Bieganie 40min 32s 6km 559m (06:11/km) (9.71 km/h)	16	17 Bieganie 56min 48s 10km 279m (05:32/km) (10.86 km/h)	3h 45min 34km 896m (06:27/km) (9.29 km/h)

18	19 Bieganie 52min 03s 10km 103m (05:09/km) (11.65 km/h)	20 Jazda na rowerze 1h 10min 41s 21km 283m (03:19/km) (18.07 km/h)	21 Bieganie 1h 32min 43s 16km 010m (05:47/km) (10.36 km/h)	22	23 Bieganie 1h 11min 47s 10km 136m (07:05/km) (8.47 km/h)	24	3h 36min 36km 249m (05:58/km) (10.04 km/h) 1h 10min 21km 283m (03:19/km) (18.07 km/h)

25 Bieganie 1h 00min 13s 11km 568m (05:12/km) (11.53 km/h)	26	27	28 Bieganie 1h 03min 30s 10km 860m (05:51/km) (10.26 km/h) Jazda na rowerze 1h 05min 24s 18km 036m (03:38/km) (16.55 km/h)	29 Bieganie 56min 19s 10km 383m (05:25/km) (11.06 km/h)	30 Jazda na rowerze 1h 38min 45s 25km 244m (03:55/km) (15.34 km/h)	31	3h 00min 32km 811m (05:29/km) (10.93 km/h) 2h 44min 43km 280m (03:47/km) (15.82 km/h)

Razem - Sierpień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 12min	146km 719m	05:48/km	10.32 km/h
Jazda na rowerze:	7h 01min	116km 822m	03:36/km	16.62 km/h