Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Bieganie 47min 46s 11km 401m (04:11/km) (14.32 km/h)	2 Bieganie 1h 01min 29s 10km 116m (06:05/km) (9.87 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 14min 08s 21km 247m (03:29/km) (17.20 km/h)	4 Bieganie 46min 12s 8km 085m (05:43/km) (10.50 km/h)	5 Jazda na rowerze 1h 21min 52s 21km 063m (03:53/km) (15.44 km/h)	6 Bieganie 1h 01min 13s 10km 155m (06:02/km) (9.95 km/h)	3h 36min 39km 757m (05:26/km) (11.01 km/h) 2h 36min 42km 310m (03:41/km) (16.27 km/h)

7	8 Jazda na rowerze 47min 19s 13km 655m (03:28/km) (17.32 km/h)	9	10	11	12	13	47min 13km 655m (03:27/km) (17.32 km/h)

14 Bieganie 47min 56s 8km 885m (05:24/km) (11.12 km/h)	15 Jazda na rowerze 1h 39min 03s 26km 198m (03:47/km) (15.87 km/h)	16 Bieganie 47min 8km 079m (05:49/km) (10.31 km/h)	17 Bieganie 1h 05min 17s 11km 095m (05:53/km) (10.20 km/h)	18 Jazda na rowerze 1h 19min 28s 20km 472m (03:53/km) (15.46 km/h)	19 Bieganie 44min 43s 7km 113m (06:17/km) (9.54 km/h)	20 Jazda na rowerze 27min 32s 8km 556m (03:13/km) (18.65 km/h)	3h 24min 35km 172m (05:49/km) (10.30 km/h) 3h 26min 55km 226m (03:43/km) (16.08 km/h)

21 Bieganie 1h 20min 49s 14km 207m (05:41/km) (10.55 km/h)	22 Jazda na rowerze 37min 35s 10km 208m (03:41/km) (16.30 km/h)	23 Bieganie 53min 19s 10km 133m (05:16/km) (11.40 km/h)	24 Bieganie 52min 57s 10km 161m (05:13/km) (11.51 km/h)	25	26	27	3h 07min 34km 501m (05:25/km) (11.06 km/h) 37min 10km 208m (03:40/km) (16.30 km/h)

28	29 Bieganie 58min 03s 10km 330m (05:37/km) (10.68 km/h)	30 Bieganie 1h 07min 07s 11km 026m (06:05/km) (9.86 km/h)	31 Bieganie 1h 09min 21s 11km 582m (05:59/km) (10.02 km/h)	1	2	3	3h 14min 32km 938m (05:54/km) (10.16 km/h)

Razem - Lipiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 23min	142km 368m	05:38/km	10.64 km/h
Jazda na rowerze:	7h 26min	121km 399m	03:40/km	16.30 km/h