Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Jazda na rowerze 47min 52s 11km 319m (04:14/km) (14.19 km/h) Bieganie 55min 19s 10km 164m (05:27/km) (11.02 km/h)	3	4 Bieganie 59min 17s 11km 000m (05:23/km) (11.13 km/h)	5	6 Bieganie 1h 04min 36s 8km 065m (08:01/km) (7.49 km/h)	7 Jazda na rowerze 50min 35s 15km 102m (03:21/km) (17.91 km/h)	2h 59min 29km 229m (06:07/km) (9.79 km/h) 1h 38min 26km 421m (03:43/km) (16.10 km/h)

8 Bieganie 1h 41min 03s 18km 195m (05:33/km) (10.80 km/h)	9	10 Bieganie 26min 25s 5km 591m (04:43/km) (12.70 km/h)	11	12 Bieganie 1h 03min 11s 11km 411m (05:32/km) (10.84 km/h)	13	14 Bieganie 49min 06s 9km 552m (05:08/km) (11.67 km/h)	3h 59min 44km 749m (05:21/km) (11.20 km/h)

15	16 Jazda na rowerze 2h 39min 18s 39km 871m (04:00/km) (15.02 km/h) Bieganie 43min 42s 6km 726m (06:30/km) (9.23 km/h)	17 Bieganie 57min 08s 10km 429m (05:29/km) (10.95 km/h)	18 Bieganie 53min 59s 8km 961m (06:01/km) (9.96 km/h)	19 Bieganie 31min 28s 6km 148m (05:07/km) (11.72 km/h)	20 Jazda na rowerze 1h 57min 10s 29km 996m (03:54/km) (15.36 km/h)	21 6 Bytomski Półmaraton 1h 43min 25s Bieganie 2h 11min 39s 17km 586m (07:29/km) (8.01 km/h)	7h 01min 49km 850m (06:22/km) (9.41 km/h) 4h 36min 69km 867m (03:57/km) (15.16 km/h)

22 Bieganie 33min 12s 5km 169m (06:25/km) (9.34 km/h)	23	24 Bieganie 1h 27min 32s 14km 543m (06:01/km) (9.97 km/h) Bieganie 47min 29s 11km 963m (03:58/km) (15.12 km/h)	25 Bieganie 41min 28s 6km 521m (06:22/km) (9.44 km/h)	26	27 Bieganie 56min 10s 10km 166m (05:31/km) (10.86 km/h)	28 Bieganie 1h 02min 30s 11km 367m (05:30/km) (10.91 km/h)	5h 28min 59km 729m (05:29/km) (10.91 km/h)

29	30	1 Bieganie 1h 06min 29s 11km 624m (05:43/km) (10.49 km/h)	2	3 Bieganie 50min 44s 10km 103m (05:01/km) (11.95 km/h)	4 Jazda na rowerze 1h 43min 43s 21km 204m (04:53/km) (12.27 km/h)	5	1h 57min 21km 727m (05:23/km) (11.12 km/h) 1h 43min 21km 204m (04:53/km) (12.27 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 28min	183km 557m	05:48/km	10.34 km/h
Jazda na rowerze:	6h 14min	96km 288m	03:53/km	15.41 km/h