Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Warszawa - Baza Pokaż
46min 21s
8km 003m
(05:47/km)
HR:135/159
27
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 01s
12km 854m
(05:50/km)
HR:148/161
icon_0
Warszawa - Baza Pokaż
1h 15min 01s
12km 854m
(05:50/km)
HR:148/161
icon_0
Warszawa - Próg Pokaż
1h 15min 01s
12km 854m
(05:50/km)
HR:148/161
1
icon_0
Staśko71 biega Pokaż
35min 02s
6km 006m
(05:50/km)
HR:149/155
icon_0
Parkrun Fort V Włochy Pokaż
24min 01s
5km 000m
(04:48/km)
HR:168/197
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
24min 54s
4km 309m
(05:47/km)
HR:138/146
2
icon_0
Staśko71 biega Pokaż
1h 08min 45s
12km 005m
(05:44/km)
HR:141/151
icon_
7h 04min
73km 885m
(05:44/km)
70.6
69.0
69.0
69.0
  
3
4
icon_0
Warszawa - Beztlenowe Pokaż
54min 01s
9km 374m
(05:46/km)
HR:145/163
5
6
icon_0
Warszawa - Baza Pokaż
56min 02s
9km 505m
(05:54/km)
HR:135/152
7
8
icon_0
Staśko71 biega Pokaż
26min 08s
4km 501m
(05:48/km)
HR:152/158
icon_0
Parkrun Fort Włochy V Pokaż
23min 48s
5km 044m
(04:43/km)
HR:163/172
icon_0
Staśko71 biega Pokaż
23min 07s
4km 035m
(05:44/km)
HR:142/151
9
icon_
3h 03min
32km 459m
(05:38/km)
69.0
69.0
69.0
 
10
icon_0
Staśko71 biega Pokaż
59min 12s
10km 004m
(05:55/km)
HR:146/161
icon_0
Warszawa - Baza Pokaż
59min 12s
10km 004m
(05:55/km)
HR:146/161
11
icon_0
Staśko71 biega Pokaż
1h 07min 53s
12km 003m
(05:39/km)
HR:141/151
icon_0
Staśko71 biega Pokaż
50min 46s
9km 006m
(05:38/km)
HR:146/158
12
13
icon_0
Warszawa - Spokojny bieg ... Pokaż
1h 21min 27s
13km 651m
(05:58/km)
HR:142/156
14
icon_0
Staśko71biega odcinki 200m Pokaż
56min 42s
9km 002m
(06:18/km)
HR:141/175
15
icon_0
Parkrun Działdowo Pokaż
23min 56s
5km 000m
(04:47/km)
HR:156/174
16
icon_
6h 39min
68km 670m
(05:48/km)
69.0
69.0
69.0
69.0
69.0
 
17
18
icon_0
Staśko71 biega - Baza Pokaż
1h 14min 01s
12km 897m
(05:44/km)
HR:143/157
19
20
icon_0
Bieg po ścieżce w ... Pokaż
1h 26min 27s
15km 375m
(05:37/km)
HR:146/157
21
22
icon_0
Staśko71 biega Pokaż
41min 15s
7km 021m
(05:53/km)
HR:150/159
icon_0
Parkrun Fort Włochy V Pokaż
23min 50s
5km 004m
(04:46/km)
HR:161/169
icon_0
Bieg na Parkrun Pokaż
23min 30s
4km 149m
(05:40/km)
HR:146/164
23
icon_
4h 09min
44km 446m
(05:36/km)
69.0
69.0
69.0
 
24
icon_0
Staśko71 biega odcinki 300m Pokaż
1h 14min 46s
11km 685m
(06:24/km)
HR:142/171
25
26
icon_0
Staśko71 biega odcinki 200m Pokaż
54min 22s
9km 001m
(06:02/km)
HR:138/160
27
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 10min 38s
12km 003m
(05:53/km)
HR:142/154
28
29
icon_0
Bieg z Pruszkowa do ... Pokaż
41min 19s
7km 000m
(05:54/km)
HR:150/171
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
23min 36s
4km 985m
(04:44/km)
HR:159/167
icon_0
Trasa Ursus - Pruszków Pokaż
39min 39s
6km 833m
(05:48/km)
HR:139/151
30
icon_
5h 04min
51km 507m
(05:54/km)
69.0
69.0
69.0
69.0
 
31
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 08min 59s
12km 006m
(05:45/km)
HR:142/152
1
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 08min 51s
12km 001m
(05:44/km)
HR:141/160
2
3
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
51min 19s
8km 997m
(05:42/km)
HR:138/148
4
5
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
46min 09s
7km 507m
(06:09/km)
HR:139/147
icon_0
Parkrun Fort V Włochy Pokaż
24min 16s
5km 012m
(04:51/km)
HR:148/162
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
24min 46s
4km 007m
(06:11/km)
HR:127/143
6
icon_
4h 44min
49km 530m
(05:44/km)
69.0
69.0
69.0
69.0
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 37min 236km 408m 05:44/km 10.45 km/h