Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2023
Przejdź do:
Kwiecień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
1
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 15min 01s
13km 139m
(05:43/km)
HR:136/146
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 01s
13km 139m
(05:43/km)
HR:136/146
2
3
icon_0
Bieg po ścieżce w ... Pokaż
1h 12min 41s
11km 998m
(06:03/km)
HR:128/149
4
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 26min 18s
15km 498m
(05:34/km)
HR:143/164
icon_0
Staśko71 biega Pokaż
1h 43min 04s
18km 066m
(05:42/km)
HR:139/149
5
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 22min 42s
13km 878m
(05:58/km)
HR:129/141
icon_
8h 14min
85km 718m
(05:46/km)
69.0
53 1900 7h
69.0
54 2010 8h
69.0
54 1850 9h
68.8
54 1850 7h 		 
6
7
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
59min 02s
10km 007m
(05:54/km)
HR:138/158
8
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
59min 58s
11km 205m
(05:21/km)
HR:145/160
9
10
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 16min 44s
13km 104m
(05:51/km)
HR:143/165
11
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 36min 13s
17km 045m
(05:39/km)
HR:139/149
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
13min 06s
2km 014m
(06:30/km)
HR:130/142
12
icon_0
Bieg Wyszynach Kościelnych Pokaż
1h 29min 39s
17km 012m
(05:16/km)
HR:141/155
icon_
6h 34min
70km 387m
(05:36/km)
69.0
53 1950 4h
69.0
52 1980 6h
69.0
69.0
69.0
  
13
14
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 14min 49s
12km 153m
(06:09/km)
HR:134/159
15
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 22min 30s
14km 503m
(05:41/km)
HR:138/163
16
17
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
50min 34s
8km 992m
(05:37/km)
HR:141/157
18
icon_0
Citi Trial Pokaż
22min 10s
5km 000m
(04:26/km)
HR:157/169
icon_0
Rozgrzewka przed zawodami City ... Pokaż
6min 02s
1km 002m
(06:01/km)
HR:131/141
icon_0
Bieg wzorcowy - przygotowanie ... Pokaż
9min 03s
1km 931m
(04:41/km)
HR:143/158
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
49min 09s
8km 501m
(05:47/km)
HR:141/159
19
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 33min 31s
18km 005m
(05:12/km)
HR:149/158
icon_
6h 27min
70km 087m
(05:32/km)
69.0
69.0
52 1920 6h
69.0
69.0
69.0
53 1950 8h 		 
20
21
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 07min 55s
12km 164m
(05:35/km)
HR:142/153
22
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 19min 32s
13km 999m
(05:41/km)
HR:136/158
23
24
icon_0
Bieg w Ursus Pokaż
46min 25s
7km 999m
(05:48/km)
HR:143/164
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
29min 07s
4km 748m
(06:08/km)
HR:134/149
25
icon_0
Staśko71 biega Run Walk ... Pokaż
1h 05min 26s
11km 494m
(05:42/km)
HR:133/147
26
icon_0
17. Półmaraton Warszawski Pokaż
1h 40min 31s
21km 361m
(04:42/km)
HR:154/165
icon_
6h 28min
71km 765m
(05:25/km)
69.0
69.0
69.0
69.0
69.0
  
27
28
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 31min 33s
17km 999m
(05:05/km)
HR:151/159
29
icon_0
Serie z tempem docelowym Pokaż
1h 07min 23s
12km 001m
(05:37/km)
HR:139/165
30
31
icon_0
Bieg w Ursusie 300m Pokaż
1h 14min 41s
13km 085m
(05:42/km)
HR:137/160
1
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 07min 39s
11km 972m
(05:39/km)
HR:135/156
2
icon_0
Bieg Wyszynach Pokaż
1h 43min 53s
19km 303m
(05:23/km)
HR:151/174
icon_
6h 45min
74km 360m
(05:26/km)
69.0
69.0
69.1
69.1
69.1
  

Razem - Marzec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 40min 341km 042m 05:34/km 10.77 km/h