Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 33s
1km 887m
(09:50/km)
30
icon_131379
Spacer Pokaż
28min 14s
2km 320m
(12:10/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 06s
12km 793m
(04:56/km)
31
1
icon_131379
Spacer Pokaż
17min 21s
1km 801m
(09:38/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
26min 14s
2km 520m
(10:25/km)
2
icon_0
Biegi Górskie w Falenicy Pokaż
50min 15s
10km 000m
(05:02/km)
HR:153/182
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
24min 36s
5km 000m
(04:55/km)
HR:148/163
3
icon_
2h 17min
27km 793m
(04:57/km)
icon_
1h 30min
8km 528m
(10:35/km)
71.0
  
4
icon_131379
Spacer Pokaż
21min 40s
2km 377m
(09:07/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 13s
8km 007m
(04:54/km)
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 38s
9km 072m
(05:22/km)
7
8
icon_131379
Spacer Pokaż
25min 08s
2km 010m
(12:30/km)
9
icon_131379
Spacer Pokaż
22min 35s
2km 343m
(09:38/km)
icon_0
Bieg do Pruszkowa i ... Pokaż
1h 38min 27s
18km 547m
(05:18/km)
HR:153/164
icon_0
Parkrun Pruszków #61 Pokaż
22min 02s
5km 000m
(04:24/km)
HR:118/181
10
icon_
3h 28min
40km 626m
(05:07/km)
icon_
1h 09min
6km 730m
(10:18/km)
71.0
  
11
icon_131379
Spacer Pokaż
15min 45s
1km 569m
(10:02/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 47s
9km 089m
(04:49/km)
12
13
icon_131379
Spacer Pokaż
24min 16s
2km 352m
(10:19/km)
14
icon_131379
Spacer Pokaż
26min 53s
2km 514m
(10:42/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
42min 29s
8km 132m
(05:13/km)
HR:153/180
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 50min 05s
16km 593m
(06:38/km)
icon_0
Parkrun Pruszków #63 Pokaż
25min 44s
4km 818m
(05:20/km)
HR:138/166
17
icon_0
Bieg po ścieżkach Wyszynach Pokaż
52min 44s
10km 306m
(05:07/km)
HR:138/163
icon_
4h 34min
48km 938m
(05:36/km)
icon_
1h 06min
6km 435m
(10:23/km)
72.0
72.0
72.0
  
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 55s
2km 032m
(10:47/km)
20
21
22
icon_131379
Spacer Pokaż
25min 35s
2km 127m
(12:02/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
25min 36s
2km 368m
(10:49/km)
23
icon_0
XIII Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
50min 48s
9km 420m
(05:24/km)
HR:168/2013
24
icon_
1h 12min
11km 452m
(06:20/km)
icon_
51min
4km 495m
(11:23/km)
72.0
  
25
icon_131379
Spacer Pokaż
23min 27s
1km 951m
(12:01/km)
26
icon_131379
Spacer Pokaż
40min 01s
2km 565m
(15:36/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 58s
9km 785m
(05:06/km)
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 03s
11km 983m
(05:11/km)
29
30
icon_131379
Spacer Pokaż
21min 27s
2km 028m
(10:35/km)
icon_0
Bieg do Pruszkowa i ... Pokaż
1h 42min 42s
19km 579m
(05:15/km)
HR:106/203
icon_0
Parkrun Pruszków#56 Pokaż
21min 38s
5km 000m
(04:20/km)
HR:106/203
31
icon_
3h 56min
46km 347m
(05:05/km)
icon_
1h 24min
6km 544m
(12:58/km)
72.0
  

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 27min 162km 363m 05:20/km 11.24 km/h
Spacer: 5h 15min 28km 525m 11:04/km 5.42 km/h