Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 25s
12km 473m
(05:00/km)
1
2
icon_131379
Spacer Pokaż
18min
1km 834m
(09:49/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 59s
14km 095m
(05:06/km)
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 39min 56s
20km 191m
(04:57/km)
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
21min 11s
5km 000m
(04:14/km)
HR:94/145
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 42min 14s
18km 536m
(05:31/km)
icon_
5h 57min
70km 295m
(05:05/km)
icon_
18min
1km 834m
(09:48/km)
70.0
  
7
8
icon_131379
Spacer Pokaż
17min 26s
1km 795m
(09:43/km)
9
icon_131379
Spacer Pokaż
23min 48s
2km 370m
(10:03/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 22s
14km 872m
(05:04/km)
10
11
icon_131379
Spacer Pokaż
16min 44s
1km 815m
(09:13/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
22min 57s
2km 307m
(09:57/km)
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 41min 09s
20km 006m
(05:03/km)
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
21min 10s
5km 000m
(04:14/km)
HR:171/211
13
icon_
3h 17min
39km 878m
(04:57/km)
icon_
1h 20min
8km 287m
(09:45/km)
70.0
  
14
icon_131379
Spacer Pokaż
17min 17s
1km 827m
(09:28/km)
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 57s
13km 154m
(05:01/km)
16
17
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 01s
2km 004m
(09:29/km)
18
icon_131379
Spacer Pokaż
29min 04s
2km 409m
(12:04/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 03s
12km 696m
(04:58/km)
19
Wydarzenie
Parkrun Pruszków
5km 000m
Brak rezultatu
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 15s
10km 560m
(06:22/km)
icon_
3h 16min
36km 410m
(05:23/km)
icon_
1h 05min
6km 240m
(10:28/km)
 
21
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 05s
1km 716m
(10:32/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
25min 50s
1km 793m
(14:24/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 19s
8km 475m
(04:45/km)
22
23
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 51s
1km 873m
(10:04/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
23min
2km 286m
(10:04/km)
24
icon_131379
Spacer Pokaż
1h 54min 09s
13km 218m
(08:38/km)
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 27s
10km 267m
(04:43/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 02min 05s
23km 271m
(05:15/km)
icon_
3h 30min
42km 013m
(05:01/km)
icon_
3h 19min
20km 886m
(09:34/km)
 
28
29
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 33s
1km 887m
(09:50/km)
30
icon_131379
Spacer Pokaż
28min 14s
2km 320m
(12:10/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 06s
12km 793m
(04:56/km)
31
1
icon_131379
Spacer Pokaż
17min 21s
1km 801m
(09:38/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
26min 14s
2km 520m
(10:25/km)
2
icon_0
Biegi Górskie w Falenicy Pokaż
50min 15s
10km 000m
(05:02/km)
HR:153/182
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
24min 36s
5km 000m
(04:55/km)
HR:148/163
3
icon_
2h 17min
27km 793m
(04:57/km)
icon_
1h 30min
8km 528m
(10:35/km)
71.0
  

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 03min 188km 916m 05:05/km 11.77 km/h
Spacer: 6h 50min 41km 454m 09:54/km 6.05 km/h