Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_131379
Spacer Pokaż
30min 15s
2km 392m
(12:39/km)
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
55min 09s
11km 367m
(04:51/km)
HR:155/168
1
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 23s
2km 204m
(08:48/km)
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
54min 43s
10km 418m
(05:15/km)
HR:153/168
icon_131379
Spacer Pokaż
23min 52s
1km 960m
(12:11/km)
2
3
icon_131379
Spacer Pokaż
28min 30s
2km 108m
(13:31/km)
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
40min 30s
7km 868m
(05:09/km)
HR:153/172
4
icon_0
XXXV BIEG ULICZNY CIECHANOWSKA ... Pokaż
1h 09min 34s
15km 000m
(04:38/km)
HR:162/201
5
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 38s
10km 180m
(05:04/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 41s
2km 001m
(09:50/km)
icon_
4h 31min
54km 833m
(04:57/km)
icon_
2h 01min
10km 665m
(11:24/km)
71.0
70.0
71.0
71.0
  
6
7
icon_131379
Spacer Pokaż
26min 40s
2km 239m
(11:55/km)
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
1h 03min 25s
12km 091m
(05:15/km)
HR:147/161
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
42min 10s
8km 141m
(05:11/km)
HR:145/163
8
9
10
icon_131379
Spacer Pokaż
26min 55s
2km 850m
(09:27/km)
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
51min 35s
10km 043m
(05:08/km)
HR:148/160
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 32min 04s
18km 018m
(05:07/km)
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
21min 55s
5km 000m
(04:23/km)
HR:177/205
12
icon_
4h 31min
53km 293m
(05:05/km)
icon_
53min
5km 089m
(10:31/km)
71.0
70.5
50 2150 4h
70.5
  
13
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
44min 45s
8km 896m
(05:02/km)
HR:152/202
14
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
1h 02min 15s
11km 776m
(05:17/km)
HR:147/162
15
16
icon_0
Bieg po ścieżkach w ... Pokaż
54min 55s
11km 287m
(04:52/km)
HR:155/166
17
18
icon_0
Bieg do Pruszkowa i ... Pokaż
1h 32min 32s
17km 526m
(05:17/km)
HR:155/168
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
21min 42s
5km 000m
(04:20/km)
HR:166/183
19
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
1h 00min 14s
11km 755m
(05:07/km)
HR:150/169
icon_
5h 36min
66km 240m
(05:04/km)
71.0
71.0
69.0
69.0
  
20
21
22
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
52min 57s
10km 254m
(05:10/km)
HR:146/169
23
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
48min 49s
10km 155m
(04:48/km)
HR:151/175
24
25
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
31min 58s
5km 781m
(05:32/km)
HR:152/175
icon_0
XXV Bieg Powstania Warszawskiego Pokaż
46min 01s
10km 000m
(04:36/km)
HR:161/170
26
icon_
2h 59min
36km 190m
(04:58/km)
71.0
71.0
71.0
  
27
28
29
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
41min 57s
8km 167m
(05:08/km)
HR:143/156
30
31
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
1h 00min 51s
12km 131m
(05:01/km)
HR:150/160
1
icon_0
Bieg z Ursusa do ... Pokaż
1h 27min 57s
17km 146m
(05:08/km)
HR:155/195
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
21min 52s
5km 000m
(04:22/km)
HR:174/203
2
icon_0
Bieg Wyszynach Pokaż
1h 37min 34s
16km 866m
(05:47/km)
HR:148/173
icon_
5h 10min
59km 310m
(05:13/km)
71.0
71.0
70.0
70.0
  

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 26min 219km 487m 05:02/km 11.90 km/h
Spacer: 2h 25min 13km 362m 10:51/km 5.53 km/h