Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieg w Ursusie.gpx 48min 48s 9km 059m (05:23/km) (11.14 km/h) Bieg w Ursusie.gpx 48min 48s 9km 059m (05:23/km) (11.14 km/h)	27	28 20150128_185157. gpx 49min 50s 9km 762m (05:06/km) (11.75 km/h) 20150128_185157 (1).gpx 49min 50s 9km 762m (05:06/km) (11.75 km/h)	29	30	31 Bieg Wyszynach 1h 34min 51s 17km 872m (05:18/km) (11.31 km/h)	1 Bieg Wyszynach 1h 38min 09s 18km 557m (05:17/km) (11.34 km/h) Bieg w Ursusie.gpx 55min 35s 10km 274m (05:25/km) (11.09 km/h)	7h 25min 84km 345m (05:17/km) (11.35 km/h)

2 Bieg w Ursusie 53min 23s 10km 220m (05:13/km) (11.49 km/h)	3	4 Bieg w Ursusie 51min 46s 10km 338m (05:00/km) (11.98 km/h)	5	6 Bieg w Ursusie 1h 14min 16s 14km 146m (05:15/km) (11.43 km/h)	7 parkrun Warszawa-Zolibor z 22min 38s 5km 000m (04:32/km) (13.25 km/h)	8	3h 22min 39km 704m (05:05/km) (11.79 km/h)

9	10 Bieg w Ursusie 54min 13s 9km 689m (05:36/km) (10.72 km/h)	11	12 Bieg w Ursusie 53min 30s 10km 477m (05:06/km) (11.75 km/h)	13 Bieg w Ursusie 46min 34s 9km 268m (05:01/km) (11.94 km/h)	14 Bieg do Ursusa 31min 43s 6km 264m (05:04/km) (11.85 km/h) Parkun Pruszków 26min 32s 4km 650m (05:42/km) (10.52 km/h) Bieg do Pruszkowa 37min 48s 6km 968m (05:25/km) (11.06 km/h)	15 Bieganie 17min 08s 3km 113m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 22min 31s 5km 205m (04:20/km) (13.87 km/h) Wydarzenie City Trail Warszawa 5km 000m Brak rezultatu	4h 49min 55km 634m (05:12/km) (11.51 km/h)

16	17	18	19	20	21 Wydarzenie Parkun Pruszków 5km 000m Brak rezultatu	22

23	24 20150224_060600. gpx 50min 35s 9km 297m (05:26/km) (11.03 km/h)	25	26	27	28	1 Wydarzenie Tropem Wilczym. Bieg Pamięci ... 10km 000m Brak rezultatu	50min 9km 297m (05:26/km) (11.03 km/h)

Razem - Luty 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 36min	133km 466m	05:13/km	11.50 km/h