Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie w Ursusie Pokaż
47min 58s
8km 874m
(05:24/km)
icon_0
Bieganie w Ursusie Pokaż
46min 59s
9km 039m
(05:12/km)
30
31
1
2
icon_131379
Spacer Pokaż
22min 25s
2km 217m
(10:07/km)
icon_0
Bieganie w Ursusie Pokaż
39min 25s
8km 051m
(04:54/km)
3
icon_0
parkrun Pruszków Pokaż
22min 47s
4km 883m
(04:40/km)
4
icon_0
Rozgrzewka przed biegem Pokaż
6min 22s
1km 345m
(04:44/km)
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
1h 27min 34s
17km 419m
(05:02/km)
icon_
4h 11min
49km 611m
(05:03/km)
icon_
22min
2km 217m
(10:06/km)
74.0
67 100 10h 		 
5
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 16s
1km 956m
(09:20/km)
icon_0
Bieganie w Ursusie Pokaż
45min 10s
9km 032m
(05:00/km)
6
7
icon_131379
Spacer Pokaż
24min 23s
2km 646m
(09:13/km)
icon_0
Bieganie po ścieżkach Ursusa Pokaż
44min 54s
9km 049m
(04:58/km)
icon_0
Bieganie po ścieżkach Ursusa Pokaż
1h 05min 35s
13km 824m
(04:45/km)
8
9
icon_131379
Spacer Pokaż
16min 21s
2km 285m
(07:09/km)
icon_0
Bieganie po ścieżkach Ursusa Pokaż
41min 34s
8km 055m
(05:10/km)
10
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
1h 20min 06s
16km 366m
(04:54/km)
11
icon_131379
Spacer Pokaż
17min 58s
2km 013m
(08:56/km)
icon_0
Rozgrzewka przed biegem City ... Pokaż
12min 47s
2km 587m
(04:56/km)
icon_0
City Trail Warszawa Pokaż
21min 47s
5km 041m
(04:19/km)
icon_
5h 11min
63km 954m
(04:52/km)
icon_
1h 16min
8km 900m
(08:38/km)
72.8
73.0
  
12
13
icon_131379
Spacer Pokaż
21min 29s
2km 257m
(09:31/km)
icon_0
Bieganie po ścieżkach Ursusa Pokaż
49min 12s
10km 267m
(04:48/km)
icon_0
Bieganie po ścieżkach Ursusa Pokaż
40min 23s
8km 127m
(04:58/km)
14
15
16
icon_0
Bieganie po ścieżkach Ursusa Pokaż
38min 19s
8km 046m
(04:46/km)
17
icon_0
Parkun Pruszków Pokaż
21min 43s
4km 807m
(04:31/km)
18
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 02s
2km 000m
(09:01/km)
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
1h 59min 30s
23km 377m
(05:07/km)
icon_
4h 29min
54km 624m
(04:55/km)
icon_
39min
4km 257m
(09:16/km)
74.0
74.0
73.7
  
19
icon_0
po ścieżkach Ursusa Pokaż
21min 02s
4km 344m
(04:51/km)
20
icon_0
po ścieżkach Ursusa Pokaż
46min 07s
9km 116m
(05:04/km)
21
22
icon_132448
Nordic walking Pokaż
21min 54s
icon_0
po ścieżkach Ursusa Pokaż
1h 07min 23s
14km 056m
(04:48/km)
23
24
icon_0
Kierunek Pruszków Pokaż
31min 52s
6km 637m
(04:48/km)
icon_0
Parkun Pruszków Pokaż
21min 54s
4km 879m
(04:29/km)
icon_0
Kierunek Ursus Pokaż
42min 22s
8km 602m
(04:56/km)
25
icon_0
Biegi Ursus.gpx Pokaż
1h 10min 17s
12km 970m
(05:25/km)
icon_0
20150125_155350. gpx Pokaż
37min 02s
6km 146m
(06:02/km)
icon_0
20150125_163217. gpx Pokaż
20min 04s
3km 814m
(05:16/km)
icon_0
20150125_165325. gpx Pokaż
11min 11s
1km 996m
(05:36/km)
icon_
6h 09min
72km 560m
(05:05/km)
icon_
21min
 
26
icon_0
Bieg w Ursusie.gpx Pokaż
48min 48s
9km 059m
(05:23/km)
icon_0
Bieg w Ursusie.gpx Pokaż
48min 48s
9km 059m
(05:23/km)
27
28
icon_0
20150128_185157. gpx Pokaż
49min 50s
9km 762m
(05:06/km)
icon_0
20150128_185157 (1).gpx Pokaż
49min 50s
9km 762m
(05:06/km)
29
30
31
icon_0
Bieg Wyszynach Pokaż
1h 34min 51s
17km 872m
(05:18/km)
1
icon_0
Bieg Wyszynach Pokaż
1h 38min 09s
18km 557m
(05:17/km)
icon_0
Bieg w Ursusie.gpx Pokaż
55min 35s
10km 274m
(05:25/km)
icon_
7h 25min
84km 345m
(05:17/km)
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 18min 278km 350m 05:01/km 11.94 km/h
Spacer: 2h 18min 15km 374m 09:02/km 6.64 km/h
Nordic walking: 21min 0km 000m