Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 48s
1km 929m
(10:16/km)
28
icon_131379
Spacer Pokaż
28min 13s
2km 463m
(11:27/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 43min 48s
19km 543m
(05:19/km)
29
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 31min 31s
18km 658m
(04:54/km)
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
20min 59s
5km 000m
(04:12/km)
HR:134/205
1
icon_
3h 36min
43km 201m
(05:00/km)
icon_
48min
4km 392m
(10:55/km)
70.0
  
2
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 13s
1km 853m
(10:22/km)
3
icon_131379
Spacer Pokaż
26min 10s
2km 406m
(10:53/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
12min 57s
785m
(16:30/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
15min 11s
1km 075m
(14:07/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 30s
15km 292m
(05:35/km)
4
5
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 19s
1km 921m
(10:03/km)
6
icon_131379
Spacer Pokaż
32min 37s
2km 296m
(14:12/km)
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 32s
15km 330m
(05:27/km)
icon_
2h 49min
30km 622m
(05:31/km)
icon_
2h 05min
10km 336m
(12:08/km)
 
9
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 55s
1km 843m
(10:16/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
24min 36s
2km 231m
(11:02/km)
10
11
icon_0
XXVII Bieg Niepodległości Pokaż
43min 34s
10km 139m
(04:18/km)
HR:153/174
12
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 23s
1km 824m
(10:05/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
21min 32s
2km 311m
(09:19/km)
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 34min 39s
18km 647m
(05:05/km)
icon_0
parkrun Łódź Pokaż
21min 29s
5km 000m
(04:18/km)
HR:175/204
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 42min 53s
18km 554m
(05:33/km)
icon_
4h 22min
52km 340m
(05:01/km)
icon_
1h 23min
8km 209m
(10:09/km)
70.0
70.0
  
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 39s
1km 788m
(10:26/km)
18
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 14s
1km 873m
(07:04/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 57s
12km 144m
(05:01/km)
19
20
icon_131379
Spacer Pokaż
17min 26s
1km 879m
(09:17/km)
21
icon_131379
Spacer Pokaż
24min 42s
2km 361m
(10:28/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 22min 24s
27km 886m
(05:06/km)
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
21min 20s
5km 000m
(04:16/km)
HR:157/202
22
icon_
4h 16min
48km 691m
(05:16/km)
icon_
42min
4km 240m
(09:56/km)
70.0
  
23
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 11s
1km 872m
(10:15/km)
24
icon_131379
Spacer Pokaż
25min 30s
2km 289m
(11:08/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
50min 41s
4km 737m
(10:42/km)
icon_0
Bieg w Ursusie Pokaż
1h 05min 06s
12km 781m
(05:06/km)
HR:157/167
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 04s
2km 947m
(10:33/km)
27
icon_0
Bieg po ścieżce w ... Pokaż
1h 04min 26s
13km 029m
(04:57/km)
HR:161/167
28
29
icon_131379
Spacer Pokaż
30min 26s
2km 938m
(10:22/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
22min 22s
2km 314m
(09:40/km)
icon_
2h 40min
28km 757m
(05:35/km)
icon_
2h 28min
14km 150m
(10:28/km)
70.0
70.0
  
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 25s
12km 473m
(05:00/km)
1
2
icon_131379
Spacer Pokaż
18min
1km 834m
(09:49/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 59s
14km 095m
(05:06/km)
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 39min 56s
20km 191m
(04:57/km)
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
21min 11s
5km 000m
(04:14/km)
HR:94/145
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 42min 14s
18km 536m
(05:31/km)
icon_
5h 57min
70km 295m
(05:05/km)
icon_
18min
1km 834m
(09:48/km)
70.0
  

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 11min 172km 883m 05:16/km 11.38 km/h
Spacer: 6h 39min 36km 935m 10:48/km 5.55 km/h