Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2015
Przejdź do:
Listopad 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 15s
1km 929m
(09:59/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
33min 57s
3km 011m
(11:17/km)
30
1
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 44s
1km 949m
(10:07/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 42s
4km 859m
(07:58/km)
2
3
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
22min 36s
5km 000m
(04:31/km)
HR:134/172
4
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 07s
666m
(09:11/km)
icon_0
I BIEG O PUCHAR ... Pokaż
1h 41min 07s
21km 122m
(04:47/km)
HR:164/198
icon_
2h 48min
31km 647m
(05:19/km)
icon_
1h 12min
6km 889m
(10:35/km)
69.0
69.0
  
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 31s
1km 827m
(10:41/km)
7
icon_131379
Spacer Pokaż
24min
2km 246m
(10:41/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 45s
7km 176m
(06:39/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
31min 43s
1km 946m
(16:18/km)
icon_0
Bieg po ścieżkach w ... Pokaż
1h 01min 53s
12km 118m
(05:06/km)
HR:134/176
8
9
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 02s
1km 875m
(10:09/km)
icon_0
Bieg po ścieżkach w ... Pokaż
55min 19s
10km 227m
(05:25/km)
HR:148/165
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 36min 16s
18km 526m
(05:12/km)
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
21min 29s
5km 000m
(04:18/km)
HR:175/208
11
icon_
5h 02min
54km 874m
(05:30/km)
icon_
1h 14min
6km 067m
(12:19/km)
69.0
69.0
69.0
  
12
icon_0
Bieg po ścieżkach Ursusa Pokaż
59min 11s
12km 180m
(04:52/km)
HR:170/207
13
icon_131379
Spacer Pokaż
18min
1km 790m
(10:03/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
25min 58s
2km 246m
(11:34/km)
14
15
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 57s
1km 945m
(09:45/km)
16
icon_131379
Spacer Pokaż
24min 16s
2km 400m
(10:07/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 40s
11km 705m
(05:06/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 04s
6km 639m
(07:42/km)
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 55min 20s
21km 532m
(05:21/km)
icon_
4h 45min
52km 056m
(05:28/km)
icon_
1h 27min
8km 381m
(10:24/km)
69.0
  
19
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 27s
11km 124m
(05:10/km)
20
21
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 35s
1km 870m
(09:56/km)
22
icon_131379
Spacer Pokaż
27min 42s
2km 331m
(11:53/km)
icon_0
Podbiegi Górka Pruszków Pokaż
58min 04s
7km 022m
(08:16/km)
HR:152/201
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 36min 51s
18km 755m
(05:10/km)
Wydarzenie
Parkrun Pruszków
5km 000m
Brak rezultatu
25
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 10min 12s
23km 290m
(05:35/km)
icon_
5h 42min
60km 191m
(05:41/km)
icon_
46min
4km 201m
(11:01/km)
70.0
  
26
27
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 48s
1km 929m
(10:16/km)
28
icon_131379
Spacer Pokaż
28min 13s
2km 463m
(11:27/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 43min 48s
19km 543m
(05:19/km)
29
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 31min 31s
18km 658m
(04:54/km)
icon_0
Parkrun Pruszków Pokaż
20min 59s
5km 000m
(04:12/km)
HR:134/205
1
icon_
3h 36min
43km 201m
(05:00/km)
icon_
48min
4km 392m
(10:55/km)
70.0
  

Razem - Październik 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 54min 241km 969m 05:26/km 11.04 km/h
Spacer: 4h 35min 24km 990m 11:02/km 5.43 km/h