Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_131379
Spacer Pokaż
19min 29s
2km 133m
(09:08/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 28s
9km 671m
(05:07/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 35s
10km 224m
(05:09/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 06s
1km 926m
(09:24/km)
4
5
icon_131379
Spacer Pokaż
20min 23s
2km 147m
(09:30/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 29s
7km 410m
(04:55/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 27s
5km 000m
(04:29/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 09s
221m
(05:12/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 35s
10km 150m
(04:53/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 35s
10km 147m
(04:53/km)
7
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 20s
2km 182m
(08:24/km)
icon_
4h 21min
52km 823m
(04:56/km)
icon_
1h 16min
8km 388m
(09:05/km)
73.0
  
8
icon_131379
Spacer Pokaż
22min 34s
2km 449m
(09:13/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 39s
10km 189m
(04:58/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 57s
10km 331m
(05:02/km)
icon_0
Bieganie w Ursusie Pokaż
50min 02s
10km 130m
(04:56/km)
9
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 28s
8km 096m
(05:07/km)
icon_131379
Spacer Pokaż
23min 30s
2km 664m
(08:49/km)
10
11
icon_131379
Spacer Pokaż
20min 44s
1km 987m
(10:26/km)
icon_0
Biganie w Ursusie Pokaż
50min 30s
10km 151m
(04:58/km)
12
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 37s
1km 973m
(09:26/km)
icon_0
Bieganie w Ursusie Pokaż
41min 08s
8km 019m
(05:08/km)
13
icon_131379
Spacer Pokaż
17min 09s
1km 999m
(08:35/km)
icon_0
parkrun Pruszków Pokaż
22min 31s
4km 907m
(04:35/km)
icon_0
Bieganie w Ursusie Pokaż
41min 26s
8km 008m
(05:10/km)
14
icon_131379
Spacer Pokaż
18min 24s
2km 215m
(08:18/km)
icon_0
City Trail Warszawa Pokaż
22min 21s
5km 048m
(04:26/km)
icon_0
Bieganie po ścieżkach Ursusa Pokaż
44min 13s
9km 016m
(04:54/km)
icon_
6h 56min
83km 895m
(04:57/km)
icon_
2h 00min
13km 287m
(09:06/km)
73.0
  
15
16
icon_131379
Spacer Pokaż
20min 17s
2km 278m
(08:54/km)
icon_0
Bieganie po ścieżkach Ursusa Pokaż
45min 15s
9km 117m
(04:58/km)
17
icon_131379
Spacer Pokaż
17min 10s
1km 796m
(09:33/km)
icon_0
Bieganie po ścieżkach Ursusa Pokaż
43min 19s
8km 964m
(04:50/km)
18
19
20
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
2h 00min 33s
23km 393m
(05:09/km)
21
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
40min 09s
7km 937m
(05:04/km)
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
57min 21s
10km 683m
(05:22/km)
icon_
5h 06min
60km 094m
(05:06/km)
icon_
37min
4km 074m
(09:11/km)
73.0
  
22
23
24
icon_0
20141224_051245. gpx Pokaż
1h 35min 23s
18km 629m
(05:07/km)
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
1h 33min 46s
18km 616m
(05:02/km)
25
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
1h 37min 37s
18km 622m
(05:15/km)
26
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
1h 59min 18s
23km 378m
(05:06/km)
27
28
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
1h 34min 23s
18km 410m
(05:08/km)
icon_
8h 20min
97km 655m
(05:07/km)
 
29
icon_0
Bieganie w Ursusie Pokaż
47min 58s
8km 874m
(05:24/km)
icon_0
Bieganie w Ursusie Pokaż
46min 59s
9km 039m
(05:12/km)
30
31
1
2
icon_131379
Spacer Pokaż
22min 25s
2km 217m
(10:07/km)
icon_0
Bieganie w Ursusie Pokaż
39min 25s
8km 051m
(04:54/km)
3
icon_0
parkrun Pruszków Pokaż
22min 47s
4km 883m
(04:40/km)
4
icon_0
Rozgrzewka przed biegem Pokaż
6min 22s
1km 345m
(04:44/km)
icon_0
Bieganie Wyszynach Kościelnych Pokaż
1h 27min 34s
17km 419m
(05:02/km)
icon_
4h 11min
49km 611m
(05:03/km)
icon_
22min
2km 217m
(10:06/km)
74.0
67 100 10h 		 

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 19min 312km 380m 05:03/km 11.86 km/h
Spacer: 3h 54min 25km 749m 09:06/km 6.58 km/h