Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2025
Przejdź do:
Maj 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
8k+8x100m Pokaż
57min 52s
10km 520m
(05:30/km)
2
Cross-Fit Pokaż
55min
3
icon_0
3k+3x100m+4k(4:5 5-5:00)+4k(4:45-4:49)+1k Pokaż
1h 07min 54s
13km 180m
(05:09/km)
Cross-Fit Pokaż
50min
4
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 33s
10km 550m
(05:33/km)
5
6
icon_0
3k+3x100m+12x500 m (4:18-4:24) p.2min + ... Pokaż
1h 18min 14s
15km 230m
(05:08/km)
icon_
4h 22min
49km 480m
(05:18/km)
icon_
1h 45min
 
7
Cross-Fit Pokaż
1h 00min
8
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 08s
10km 030m
(05:42/km)
9
icon_0
3k+3x100m+4x2k (4:35-4:39) p.2min +1k Pokaż
1h 12min 55s
14km 550m
(05:01/km)
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 51s
10km 450m
(05:38/km)
12
13
icon_
4h 21min
49km 100m
(05:20/km)
icon_
1h 00min
 
14
Cross-Fit Pokaż
55min
15
icon_0
9k+8x100m Pokaż
1h 03min 20s
11km 320m
(05:36/km)
16
17
icon_0
3k+3x100m+6k(~4: 55)+8x40s/80s+1k Pokaż
1h 17min 14s
15km 090m
(05:07/km)
18
icon_0
8k+5x100m Pokaż
54min 25s
9km 520m
(05:43/km)
19
20
icon_0
3k+3x100m+6x1,4k (4:25-4:30)p.2min+1k Pokaż
1h 16min 27s
15km 300m
(05:00/km)
icon_
4h 31min
51km 230m
(05:17/km)
icon_
55min
 
21
Cross-Fit Pokaż
1h 00min
22
icon_0
9k+8x100m Pokaż
54min 39s
9km 880m
(05:32/km)
23
icon_0
3k+3x100m+3k(~4: 40)p.3min+3k(~4:35)+1k Pokaż
58min 12s
11km 500m
(05:04/km)
24
25
icon_0
3k+3x100m+10x600 m(4:20-4:30)p.90s.+1k Pokaż
1h 09min 15s
13km 520m
(05:07/km)
26
Cross-Fit Pokaż
45min
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 46s
15km 320m
(05:32/km)
icon_
4h 26min
50km 220m
(05:18/km)
icon_
1h 45min
 
28
Cross-Fit Pokaż
55min
29
30
icon_0
5k+3x100m+PG 10x100m+1k Pokaż
50min 54s
8km 780m
(05:48/km)
1
2
icon_0
3k+6x90/90(4:20- 4:30)+6x60/90(~4:10)+1k Pokaż
55min 09s
10km 200m
(05:24/km)
3
4
icon_
1h 46min
18km 980m
(05:35/km)
icon_
55min
 

Razem - Kwiecień 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 33min 208km 810m 05:19/km 11.25 km/h
Cross-Fit: 6h 20min 0km 000m