Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2017
Przejdź do:
Październik 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
31
Plan:
SzB 8
14km 500m
05:19/km
3+8+3,5
1
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:10/km
2
Plan:
PCz
1km 500m
Aktywności:
icon_187276
Marsz Pokaż
2h 48min 06s
8km 331m
(20:11/km)
Wydarzenie
II Regatta CROSS-MOL
10km 000m
Brak rezultatu
3
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:10/km
icon_
2h 48min
8km 331m
(20:10/km)
 
4
Plan:
Bieg
24km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
5
6
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+6x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 33s
1km 976m
(07:22/km)
7
Plan:
Bieg+8x800
16km 000m
800-3:57
8
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 06s
2km 958m
(10:11/km)
icon_187276
Marsz Pokaż
41min 59s
2km 019m
(20:48/km)
9
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_187276
Marsz Pokaż
1h 36min 26s
1km 495m
(04:30/km)
10
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_187276
Marsz Pokaż
2h 20min 44s
2km 647m
(53:10/km)
icon_
44min
4km 934m
(09:02/km)
icon_
4h 39min
6km 161m
(45:18/km)
 
11
Plan:
Bieg
35km 000m
06:06/km
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 15s
8km 636m
(07:12/km)
icon_187276
Marsz Pokaż
21min 36s
977m
(22:07/km)
13
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:06/km
+8x wpleć ...
14
Plan:
SzB 6,5
13km 000m
05:12/km
3+6,5+3,5
15
icon_187276
Marsz Pokaż
46min 30s
1km 421m
(32:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 11s
6km 790m
(09:54/km)
HR:155/179
16
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_187276
Marsz Pokaż
1h 04min 06s
880m
(12:50/km)
17
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 08min 41s
21km 100m
(06:06/km)
icon_
4h 18min
36km 526m
(07:03/km)
icon_
2h 12min
3km 278m
(40:19/km)
 
18
Plan:
Bieg
21km 000m
06:06/km
19
icon_187276
Marsz Pokaż
17min 10s
1km 279m
(13:25/km)
20
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+5x wpleć ...
Aktywności:
icon_187276
Marsz Pokaż
24min 53s
16km 532m
(01:30/km)
icon_200842
Jazda samochodem Pokaż
19min 42s
16km 927m
(01:10/km)
21
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:12/km
1,5+5+1,5
Aktywności:
icon_179652
Trekking Pokaż
4h 31min 46s
8km 747m
(31:04/km)
22
23
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_179652
Trekking Pokaż
5h 28min 27s
12km 032m
(27:18/km)
icon_179652
Trekking Pokaż
26h 26min 58s
19km 301m
(22:13/km)
24
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_179652
Trekking Pokaż
17min 50s
944m
(18:53/km)
icon_
42min
17km 811m
(02:21/km)
icon_
19min
16km 927m
(01:09/km)
icon_
36h 45min
41km 024m
(53:44/km)
 
25
Plan:
Bieg
19km 000m
06:06/km
26
27
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:19/km
1,5+5+1,5
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
Aktywności:
icon_187276
Marsz Pokaż
54min 29s
2km 380m
(22:54/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 30s
4km 361m
(10:12/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 13s
9km 414m
(07:21/km)
29
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
Aktywności:
icon_175383
Pływanie Pokaż
1h 03min
1km 500m
(42:00/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 07s
4km 593m
(06:46/km)
icon_187276
Marsz Pokaż
18min 46s
803m
(23:22/km)
1
Plan:
Bieg
5km 000m
06:17/km
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 09min 08s
7km 684m
(16:48/km)
Wydarzenie
Silesia Marathon 2017
42km 195m
Brak rezultatu
icon_
4h 33min
26km 052m
(10:30/km)
icon_
1h 13min
3km 183m
(23:00/km)
icon_
1h 03min
1km 500m
(42:00/km)
 

Razem - Wrzesień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 27min 59km 828m 07:28/km 8.02 km/h
Marsz: 11h 34min 38km 764m 17:55/km 3.35 km/h
Jazda samochodem: 19min 16km 927m 01:09/km 51.55 km/h
Trekking: 36h 45min 41km 024m 53:44/km 1.12 km/h
Pływanie: 1h 03min 1km 500m 42:00/km 1.43 km/h