Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:17/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 38s
5km 525m
(06:16/km)
29
Plan:
Podbiegi
8km 000m
Aktywności:
icon_172758
Jazda na rowerze Pokaż
3h 34min 45s
42km 929m
(05:00/km)
30
1
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 43s
8km 344m
(06:26/km)
2
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
Aktywności:
icon_175382
Ćwiczenia siłowe Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 13s
8km 126m
(06:40/km)
icon_
2h 22min
21km 995m
(06:28/km)
icon_
3h 34min
42km 929m
(05:00/km)
icon_
40min
 
3
Plan:
Bieg
19km 000m
06:17/km
4
5
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
6
Plan:
Podbiegi
8km 000m
7
Plan:
PCz
1km 500m
8
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
9
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 53s
6km 789m
(06:10/km)
icon_
41min
6km 789m
(06:10/km)
 
10
Plan:
Bieg
16km 000m
06:17/km
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 03s
10km 239m
(06:15/km)
12
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
+ 4x wpleć ...
13
Plan:
podbiegi
11km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 15s
10km 963m
(06:24/km)
14
15
Plan:
TM 3
6km 500m
05:41/km
1,5+3TM+1, ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 32s
5km 996m
(05:56/km)
16
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 38s
6km 359m
(07:01/km)
icon_
3h 34min
33km 557m
(06:23/km)
 
17
Plan:
Bieg
21km 000m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 21min 12s
21km 004m
(06:43/km)
18
19
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
+ 5x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 06s
8km 035m
(05:52/km)
HR:128/196
20
Plan:
Podbiegi
10km 000m
21
icon_179652
Trekking Pokaż
13h 53min 31s
23km 784m
(35:03/km)
22
Plan:
TM 3
6km 500m
05:41/km
1,5+3TM+1, ...
Aktywności:
icon_179652
Trekking Pokaż
2h 15min 57s
7km 292m
(18:39/km)
23
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:13/km
Aktywności:
icon_179652
Trekking Pokaż
6h 27min 26s
18km 872m
(20:32/km)
icon_
3h 08min
29km 039m
(06:29/km)
icon_
22h 36min
49km 948m
(27:09/km)
 
24
Plan:
Bieg
24km 000m
06:13/km
25
26
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:13/km
+ 6x wpleć ...
27
Plan:
Podbiegi
11km 000m
28
29
Plan:
TM 5
8km 000m
05:41/km
1,5+5TM+1, ...
Wydarzenie
III RUDZKI PÓŁMARATON INDUSTRIALNY
21km 097m
Brak rezultatu
30
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
 
31
Plan:
Bieg
26km 000m
06:13/km
1
2
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
+ 5x wpleć ...
3
Plan:
Podbiegi
13km 000m
4
5
Plan:
PCz
1km 500m
6
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
 

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 12min 85km 855m 06:26/km 9.32 km/h
Jazda na rowerze: 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 40min 0km 000m
Trekking: 22h 36min 49km 948m 27:09/km 2.21 km/h